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한혜진 모델


. 싶을 정도로 포스가 좔좔 넘치지만 알고보면 끊임없는 자기관리의 소유자더라고요! 알면 알 수록 매력적인 이 언니, 덕심을 발휘해서 파헤쳐보았답니다!#식단몸매 관리를 위해 절대 굶지 않고, 참기만 하는 다이어트는 언젠가 '식욕은 터진다' 고 하는 그녀. 그래서 평소에 스트레스가 너무 쌓이지 않게 다크초콜릿이나 나트륨이 적게 들어간 스팸을 종종 먹는다고 해요.   라면도 밀가루로 만들었다는 이유보다 유탕처리제품(기름에 튀긴 것)이면서 나트륨 함량이 높다는 이유로 다이어트를 방해해요. 그래서 나트륨을 낮춰줄 수 있는 브로콜리를 넣고, 면은 한 번 삶아서 만들어 먹는 센스! 그래도 평소에 패션위크가 있거나, 런웨이에 서야 할 때는 빡센 다이어터 모드에 돌입!요런 식단들, 우리 다노블리들의 노트에서도 많이 볼 수 있는 사진들이죠? 그럼에도 가끔씩 야식이 당길 땐 어떻게 해야 하느냐?!안 먹는 게 가장 좋긴 하지만..(그건 저도 알아요) 당이 적은 음료나 수분이 많은 채소로 공복감을 달래준다고 해요. 키포인트는 적게 먹더라도 공복감이 들지 않는 정도를 잘 유지하는 것! #평소습관1. 매일 아침마다 눈바디. "아침에 일어나 팔, 다리 허리 사이즈를 체크하고 샤워 후에는 간편하게 옷을 걸친 상태로 사진을 찍어요. 그래야 제 몸매를 객관적으로 볼 수 있어서 보다 쉽게 자극을 받을 수 있거든요"2. 집에서는 옷을 가볍게 입기"집에 있을 때는 몸매가 드러나는 옷을 입고 있는 편이에요. 아무래도 몸이 보이니까 편하게 앉아 있기보다는 바른 자세로 앉아 있게되고, 배가 나오게 먹지를 않죠"3. 운동한 뒤에는 사진 찍기"저는 운동한 다음에 비키니 수영복을 입고 사진을 찍어요. 운동을 열심히 해서 만든 내 몸을 '감상'한다고 할까?"(부...부럽다) 레깅스의 사용의 올바른 예시#운동팁몸매를 가꾸는 것이 업인지라, 일주일에 3번 정도 개인 PT를 받는다고 해요. 스케줄 때문에 운동을 가지 못할 때는 공복으로 실내자전거를 한 시간 타고, 틈새 운동으로 스쿼트 100개!몸은 여리여리하지만 운동량은 절대로 여리여리 하지 않아요. 왠만한 성인 남성보다 더 나가는 무게를 어깨에 지고 스쿼트를 한다거나, 데드리프트를 하기도 하죠"솔직히 모델들은 타고난다고 말할 수 있어요.17살 때부터 모델 일을 했는데, 10년 동안은 자기 전에 삼겹살을 먹고 자고, 일주일간 술을 매일 마셔도 살이 찌지 않았어요. 그런데 정확히 28살이 되니까 살이 찌기 시작했어요."사실 몸매 관리 비법에 왕도는 없어요. 요즘에는 살이 조금 쪄서 19층 헬스클럽까지 걸어서 올라가요. 집에서 청소를 많이 하면 또 '생활 체육'이 되죠. 계단 오르기는 여성분들에게 최고의 운동이에요. 허벅지 뒤 살을 빼주고 엉덩이는 업 시켜주니까요'저는 토끼이빨을 가지고 있어요. 이빨을 작은 걸로 갈아 끼울 수 없을까 상담도 받을 정도였죠. 하지만 이제는 반대로 생각해요. 단점을 감추는 데 급급하지 않고 장점을 돋보이도록 만들려고 해요. 그 부분을 더 빛나게 만들면 되는 거 같아요. 그러면 그 사람의 단점이 장점에 가려지죠. 결국 자신감입니다!사진 출처: 한혜진 인스타그램management&r=1&i='+txinfo_people_gdid)" nocr="1") -->에스팀학력경기대학교 미디어엔터테인먼트교육원 패션모델학과 (재학)데뷔1999년 제2회 서울국제패션컬렉션(SIFAC) 모델수상2012년 제2회 카스포인트 어워즈 시구상사이트공식사이트,미니홈피 모델 한혜진은 에스팀의 책 TOP MODEL이라는 책을 보고모델을 할 수 밖에 없는 사람... 이라는 신비로움이 너무나도 든 모델이다.

 워킹할 때의 모습 화보촬영 때의 모습.언제나 5:5의 여신머리를 하는 한혜진.5:5 가르마가 전혀 촌스럽거나 이상하지 않고 그녀만의 마스크로 무한 매력을 발산한당

! 예능 강심장 출연 때의 모습. 똑뿌러지는 성격과 은근한 고집으로 퍼펙트한 모델일에 임하는 한혜진.위 사진처럼 굽도 없는 단화를 신었는데도 각선미가 짱이다.

[한혜진 모델] 해결책이 있는지


 에스팀의 대표가 삼고초려를 할 만큼 눈에 띄었던 모델이였다고... '모델' 을 떠올리면 가장 우선순위로 떠올려지는 모델 한혜진. 이쁜 마스크와 이쁜 몸매의 완성체이당. 부러운 모델!!     management&r=1&i='+txinfo_people_gdid)" nocr="1") -->에스팀학력경기대학교 미디어엔터테인먼트교육원 패션모델학과 (재학)데뷔1999년 제2회 서울국제패션컬렉션(SIFAC) 모델수상2012년 제2회 카스포인트 어워즈 시구상사이트공식사이트,미니홈피 모델 한혜진은 에스팀의 책 TOP MODEL이라는 책을 보고모델을 할 수 밖에 없는 사람... 이라는 신비로움이 너무나도 든 모델이다.

[한혜진 모델] 분석을 해보면

 워킹할 때의 모습 화보촬영 때의 모습.언제나 5:5의 여신머리를 하는 한혜진.5:5 가르마가 전혀 촌스럽거나 이상하지 않고 그녀만의 마스크로 무한 매력을 발산한당

! 예능 강심장 출연 때의 모습. 똑뿌러지는 성격과 은근한 고집으로 퍼펙트한 모델일에 임하는 한혜진.위 사진처럼 굽도 없는 단화를 신었는데도 각선미가 짱이다.

 에스팀의 대표가 삼고초려를 할 만큼 눈에 띄었던 모델이였다고... '모델' 을 떠올리면 가장 우선순위로 떠올려지는 모델 한혜진. 이쁜 마스크와 이쁜 몸매의 완성체이당. 부러운 모델!!     . 싶을 정도로 포스가 좔좔 넘치지만 알고보면 끊임없는 자기관리의 소유자더라고요! 알면 알 수록 매력적인 이 언니, 덕심을 발휘해서 파헤쳐보았답니다!#식단몸매 관리를 위해 절대 굶지 않고, 참기만 하는 다이어트는 언젠가 '식욕은 터진다' 고 하는 그녀. 그래서 평소에 스트레스가 너무 쌓이지 않게 다크초콜릿이나 나트륨이 적게 들어간 스팸을 종종 먹는다고 해요.   라면도 밀가루로 만들었다는 이유보다 유탕처리제품(기름에 튀긴 것)이면서 나트륨 함량이 높다는 이유로 다이어트를 방해해요. 그래서 나트륨을 낮춰줄 수 있는 브로콜리를 넣고, 면은 한 번 삶아서 만들어 먹는 센스! 그래도 평소에 패션위크가 있거나, 런웨이에 서야 할 때는 빡센 다이어터 모드에 돌입!요런 식단들, 우리 다노블리들의 노트에서도 많이 볼 수 있는 사진들이죠? 그럼에도 가끔씩 야식이 당길 땐 어떻게 해야 하느냐?!안 먹는 게 가장 좋긴 하지만..(그건 저도 알아요) 당이 적은 음료나 수분이 많은 채소로 공복감을 달래준다고 해요. 키포인트는 적게 먹더라도 공복감이 들지 않는 정도를 잘 유지하는 것! #평소습관1. 매일 아침마다 눈바디. "아침에 일어나 팔, 다리 허리 사이즈를 체크하고 샤워 후에는 간편하게 옷을 걸친 상태로 사진을 찍어요. 그래야 제 몸매를 객관적으로 볼 수 있어서 보다 쉽게 자극을 받을 수 있거든요"2. 집에서는 옷을 가볍게 입기"집에 있을 때는 몸매가 드러나는 옷을 입고 있는 편이에요. 아무래도 몸이 보이니까 편하게 앉아 있기보다는 바른 자세로 앉아 있게되고, 배가 나오게 먹지를 않죠"3. 운동한 뒤에는 사진 찍기"저는 운동한 다음에 비키니 수영복을 입고 사진을 찍어요. 운동을 열심히 해서 만든 내 몸을 '감상'한다고 할까?"(부...부럽다) 레깅스의 사용의 올바른 예시#운동팁몸매를 가꾸는 것이 업인지라, 일주일에 3번 정도 개인 PT를 받는다고 해요. 스케줄 때문에 운동을 가지 못할 때는 공복으로 실내자전거를 한 시간 타고, 틈새 운동으로 스쿼트 100개!몸은 여리여리하지만 운동량은 절대로 여리여리 하지 않아요. 왠만한 성인 남성보다 더 나가는 무게를 어깨에 지고 스쿼트를 한다거나, 데드리프트를 하기도 하죠"솔직히 모델들은 타고난다고 말할 수 있어요.17살 때부터 모델 일을 했는데, 10년 동안은 자기 전에 삼겹살을 먹고 자고, 일주일간 술을 매일 마셔도 살이 찌지 않았어요. 그런데 정확히 28살이 되니까 살이 찌기 시작했어요."사실 몸매 관리 비법에 왕도는 없어요. 요즘에는 살이 조금 쪄서 19층 헬스클럽까지 걸어서 올라가요. 집에서 청소를 많이 하면 또 '생활 체육'이 되죠. 계단 오르기는 여성분들에게 최고의 운동이에요. 허벅지 뒤 살을 빼주고 엉덩이는 업 시켜주니까요'저는 토끼이빨을 가지고 있어요. 이빨을 작은 걸로 갈아 끼울 수 없을까 상담도 받을 정도였죠. 하지만 이제는 반대로 생각해요. 단점을 감추는 데 급급하지 않고 장점을 돋보이도록 만들려고 해요. 그 부분을 더 빛나게 만들면 되는 거 같아요. 그러면 그 사람의 단점이 장점에 가려지죠. 결국 자신감입니다!사진 출처: 한혜진 인스타그램
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