첫째로, 적절한 신발 착용이 중요합니다. 제가 족저근막염을 앓았을 당시에는 신발을 너무 타이트하게 착용하고 있었습니다. 그래서 발바닥 아치 부분에 과도한 압력이 가해져 족저근막이 염..

첫째로, 적절한 신발 착용이 중요합니다. 제가 족저근막염을 앓았을 당시에는 신발을 너무 타이트하게 착용하고 있었습니다. 그래서 발바닥 아치 부분에 과도한 압력이 가해져 족저근막이 염증을 일으켰던 것입니다. 그래서 제가 해결한 방법은 발바닥 아치 부분을 지지해주는 굽이 높은 신발을 착용하는 것이었습니다. 이렇게 신발을 바꾸고 나서는 발바닥 아치 부분에 압력이 덜 가해져 통증이 완화되었습니다.