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주말 미세먼지



최근에 날씨 좋고 맑았던 주말도별로 없었던 것 같은데4일간의 연휴에 비도 오고또 주말에 황사라면 아쉬울 것 같네요 ㅠㅠ미세먼지, 황사에 좋은 음식을 한 번알려드릴게요.미세먼지, 황사 등으로 대기 오염이 심한 날에는 다량의 중금속, 발암물질 등이 폐포 깊숙하게 들어오게 됩니다.

호흡기 질환을 일으키기도 하고 이러한 유해물질 농도가 체내에서 높아진다면여러 질환의 원인이 될 수도 있습니다.

중금속 등 유해물질을 배출하고면역력을 키우는 것이 중요하답니다.

미세먼지, 황사에 좋은 음식 중가장 좋은 것은 '물'!물을 많이 마셔야 하는 이유는?노폐물 배출에 도움이 됩니다.

황사나 미세먼지를 최대한 걸러낼 수 있게촉촉한 호흡기와 섬모를 활발하게 유지시키는 것이 필요합니다.

유해물질을 희석하고 배출해줄 수 있도록 물을 충분히 많이 마셔주는 것이 좋습니다.

미역, 다시마, 김, 파래 등 해조류도 도움이 됩니다.

피를 맑게 하고 콜레스테롤을 낮추고 성인병 예방에 효능이 있습니다.

중금속 배출에도 도움이 되기 때문에 미세먼지와 황사에 좋은 음식입니다.

좋다고 해서 지나치게 많이 섭취하지 않도록 유의하세요. 단호박달콤한 단호박도 좋은 음식입니다.

다이어트에도 좋고 부종 제거, 노화 억제, 성인병 예방에도 효능이 있습니다.

해독 작용을 도와주기 때문에유해물질 배출에 좋아요.맛도 좋고 영양도 좋으니 단호박 섭취하는 것도 좋겠습니다 ^^날씨 맑은 연휴가 되었으면 좋겠네요!요즘 봄기운이 물씬

풍기는거 다들 실감하시나요?밤에는 조금 쌀쌀하지만 충분히 봄을 느낄수 있는 날씨인것 같습니다.

하지만 봄이 오면 여러분들을 괴롭히는 괴물!!!황사, 미세먼지 ??문에 나들이때마다 신경쓰이고 괴로우실거에요ㅜㅜ날씨는 좋고 주말에 힐링을 위해 외부로 나가고 싶은데미세먼지, 황사 걱정에 나가지 못하는 많은 분들!!그런 분들을 위해 오늘은 준비했습니다.

미세먼지, 황사 걱정은 노노!봄철 감기 때문에 곤욕을 치르시는 분들은 마스크를 벗으세요!!향긋한 허브향과 꽃향기만 가득한 허브아일랜드 미세먼지 탈출 데이트!!!지금! 소개하려 합니다 :)1. 허브 박물관<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>허브아일랜드 베네치아마을에 위치한 허브 박물관!!허브 아일랜드의 역사와 허브에 관련된 역사, 정보, 지식들이 가득


한 곳입니다.

박물관이라 해서 지루한 역사서적등등만 있는 곳으로 오해 하실수 있는데요ㅜㅜ아닙니다! 천정은 드라이허브로 가득하고 사방이 공방에서 제작하는 소품들로 가득하며볼거리 즐길거리 경험 할 거리가 가득한 허브 박물관이에요 :)<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>입구에 들어서는 순간 미세먼지 걱정은 저



기 구름너머로 날아갈걸요?ㅋㅋ연인과 박물관 내부에 아기한 인테리어 소품들과 포푸리 등등을 보시기에도 딱이고아이들을 데려와서 허브에 대해서 공부하고 많은것을 알고 가기에 적절한!! 여행장소 입니다 :)미세먼지가 들어올 틈새조차 없다는게 포! 인! 트!2. 허브 식물 박물관<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

> 두번째 코스는 허브 식물 박물관!!요즘 자스민&로즈마리 축제로 한창인 허브 식물 박물관이에요 :)축제 기간이라 그런지 관광객 여러분들이 너무 많아서 발딛을 틈이 없는 곳이죠ㅜㅜ내부에 들어서시는 순간 온몸을 감싸는 허브향을 맡게 되실꺼에요!<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>식물박물관에 들어선 후 조금만 앞으로 가시다 보면 로즈마리 터널이 나오는데요.터널을 걷는 내내 로즈마리 향이 여러분의 기분을 좋게 만들어 줄꺼에요 :)황사때문에 요즘 길에서 크고 깊게 숨을 들이쉬기가 힘든데ㅜㅜ여기서는 미세먼지, 황사 걱정없이 깊게 숨을 들이쉬셔도 되요 :) <서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>  요즘 길거리에서 마스크를 쓰신 분들도 많이 보이죠.그만큼 황사와 미세먼지는 골치거리인데ㅜㅜ허브식물박물관에선 아무 문제 없습니다.

주말 데이트 코스로 딱이죠! 사랑하는 사람에게 황사, 미세먼지가득한 공기 대신에깨끗하고 향긋한 향기를 맡게해주는 센스!! 가 필요합니다!!ㅎㅎ3. 허브카페<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>세번째는!! 허브카페! 입니다 :)향긋한 향기를 후각으로만 즐기시려구요?허브카페에서 따뜻한 차 한잔 하시면서 오손도손 즐거운 대화를 하시는 것도정신적! 힐링이 될수 있어요(하지만 허브카페에도 향긋한 허브향이 가득하다는게 함정....ㅋㅋ)   <서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>허브 카페는 남녀노소 불문하고 많은 분들이 찾아주십니다.

오셔서 허브아일랜드 여타 다른 간식들이나 허브아일랜드 유명간식!마늘스틱과 커피 한잔의 여유를??환상의 조합이에요^ㅡ^(마늘스틱은 허브아일랜드 베이커리에서 구매가 가능하세요!! 전 챙겨와서 커피와 함께 마셨다는....ㅋ) <서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>  내부는 아기안 인테리어 소품들이 가득합니다.

사진찍으시는 재미도 있고 향긋한 향기와 허브아일랜드에서 즐기신즐거운 추억에 대해서 대화를 나눠 보시는것도 주말데이트로 딱! 아닌가 싶네요 :) 미세먼지와 황사가 기승하는 봄철ㅠㅠ그덕에 봄철감기를 앓는 분들도 굉장히 많다고들 하네요ㅜㅜ이번주말날씨가 굉장히 좋을거라고 얘기하는데황사 미세먼지 걱정 때문에 집에만 계시려 하신분들!!걱정마시고 허브아일랜드로 오세요!서울 근교 주말 여행지로 딱이라니까요?!!  < 더욱 풍성한 내용이 필요하신분을 위한, 허브아일랜드 채널 >▼   이번 주말 또한 미세먼지 농도가 만만치 않네요.오전에는 미세먼지 지수 200

400까지 올라갔던 미세먼지가 지금은 조금 낮아지고 있습니다.

미세먼지에 대해 정의한 글을 보면 여러가지 성분을 가진 공기중에 떠다니는 부유물질로자동차 배기가스 공장에서 배출되는 연소가스가 주된 발생원인이고 공기중에 떠다니는 먼지중 지름이 10마이크로미터보다 작은 입자를 미세먼지라고 일컫는다 합니다.

미세먼지가 인체에 미치는 영향으로 기관지에 주로 악 영향을 끼치는데 미세먼지로 인하여 호흡기 증상을 악화시키는 질병으로 기관지염과 천식이라 합니다.

이 외에도 폐암, 급성 하기도 폐질환, 만성 폐쇄성 폐질환 등과 같은 만성 호흡기 질환도 일으킬수 있다 하네요..사람이 흡입하는 미세먼지의 양은 활동의 강도와 시간에 비례하기 때문에 미세먼지 농도가 높을 때는 외출을 자제하시는게 좋다고 합니다.

부득이하게 외출을 하셔야 할 때는 신체 노출을 최소화 할수 있는 긴 소매옷을 입고 마스크 착용을 하시는걸 세계보건기구 WHO 에서 권장한다고 하네요..몸에 수분이 부족하면 호흡기 점막이 건조해져서 미세먼지가 쉽게 침투할수 있어서 미세먼지 농도가 높은 날에는 수분 섭취를 더 많이 해주시는게 좋다합니다.

또한 물은 미세먼지에 붙어 몸으로 들어온 유해물질이 잘 배출되도록 도와준다 하니 수분 섭취를 충분히 해야겠조?환경은 개개인의 힘으로는 바로 바꾸기 힘든점이 있으므로 우리 몸은 우리가 지켜야 할것 같애요. 특히 미세먼지 같은 예방가능한 유해물질로 부터 우리 몸은 스스로 지켜야 겠어요.다음 주말부터는 다시 미세먼지 없는 맑은 공기가 왔으면 좋겠습니다.

남은 연휴 잘 보내세요 ^^남편과 내꺼가 4만7천원인가 였던것 같은데현준이꺼는 4만9천원, ,어찌 애들것이 어른것보다 더 비싸닝, ,그래도 맘에들어서 사주긴했지만ㅠㅋㅋ부디 잃어버리지말고 잘쓰고 다니길ㅋㅋ군산은 벚꽃이 만개, 원숭이복장을 하고 마라톤을 하시고 있는분 발견ㅋㅋ이색이벤트인가??열심히 달리면서 우릴향해 인사까지 해주시는 센스,정말 대단하다는 생각이 들었다.

이날 좀 더웠는데, , , , ㅋㅋ우리는 서천박물관에 구경왔는데 근처가 장항스카이워크라 잠시들렸다!여기 완공되고 처음 왔는데, , 고소공포증 있는분들이라면 헉!!!할듯ㅋㅋ발 밑에 구멍이 숑숑, , , 은근 무서워ㅠㅠㅋㅋ현준이는 제법 잘 걷더라는,이런것 보면 남잔데, , 현준이는 나들이가 신이나는지 폴짝폴짝 잘 돌아댕겼다, ,코에 느껴지는 미세먼지가 너무 많아서 황급히 실내박물관으로 고고고!!가는 뒷모습을 보니, ,많이컸다 내새끼ㅋㅋ미세먼지 많을때는 실내활동을 할수있는박물관 같은곳이 좋은것 같다.

콩지언니 덕분에 알게된 박물관에서이용료 3천원씩 내고,대왕고래밑에서 인증샷도 남기고,신이난다, , 김현준!!!!저녁식사는 유생촌에서,, , 현준이가 좋아하기에, ,ㅋ다음주는 전주나 가볼깜, ,요즘 봄기운이 물씬

풍기는거 다들 실감하시나요?밤에는 조금 쌀쌀하지만 충분히 봄을 느낄수 있는 날씨인것 같습니다.

하지만 봄이 오면 여러분들을 괴롭히는 괴물!!!황사, 미세먼지 ??문에 나들이때마다 신경쓰이고 괴로우실거에요ㅜㅜ날씨는 좋고 주말에 힐링을 위해 외부로 나가고 싶은데미세먼지, 황사 걱정에 나가지 못하는 많은 분들!!그런 분들을 위해 오늘은 준비했습니다.

미세먼지, 황사 걱정은 노노!봄철 감기 때문에 곤욕을 치르시는 분들은 마스크를 벗으세요!!향긋한 허브향과 꽃향기만 가득한 허브아일랜드 미세먼지 탈출 데이트!!!지금! 소개하려 합니다 :)1. 허브 박물관<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>허브아일랜드 베네치아마을에 위치한 허브 박물관!!허브 아일랜드의 역사와 허브에 관련된 역사, 정보, 지식들이 가득


한 곳입니다.

박물관이라 해서 지루한 역사서적등등만 있는 곳으로 오해 하실수 있는데요ㅜㅜ아닙니다! 천정은 드라이허브로 가득하고 사방이 공방에서 제작하는 소품들로 가득하며볼거리 즐길거리 경험 할 거리가 가득한 허브 박물관이에요 :)<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>입구에 들어서는 순간 미세먼지 걱정은 저

[주말 미세먼지] 의 매력 포인트




기 구름너머로 날아갈걸요?ㅋㅋ연인과 박물관 내부에 아기한 인테리어 소품들과 포푸리 등등을 보시기에도 딱이고아이들을 데려와서 허브에 대해서 공부하고 많은것을 알고 가기에 적절한!! 여행장소 입니다 :)미세먼지가 들어올 틈새조차 없다는게 포! 인! 트!2. 허브 식물 박물관<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

> 두번째 코스는 허브 식물 박물관!!요즘 자스민&로즈마리 축제로 한창인 허브 식물 박물관이에요 :)축제 기간이라 그런지 관광객 여러분들이 너무 많아서 발딛을 틈이 없는 곳이죠ㅜㅜ내부에 들어서시는 순간 온몸을 감싸는 허브향을 맡게 되실꺼에요!<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>식물박물관에 들어선 후 조금만 앞으로 가시다 보면 로즈마리 터널이 나오는데요.터널을 걷는 내내 로즈마리 향이 여러분의 기분을 좋게 만들어 줄꺼에요 :)황사때문에 요즘 길에서 크고 깊게 숨을 들이쉬기가 힘든데ㅜㅜ여기서는 미세먼지, 황사 걱정없이 깊게 숨을 들이쉬셔도 되요 :) <서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>  요즘 길거리에서 마스크를 쓰신 분들도 많이 보이죠.그만큼 황사와 미세먼지는 골치거리인데ㅜㅜ허브식물박물관에선 아무 문제 없습니다.

주말 데이트 코스로 딱이죠! 사랑하는 사람에게 황사, 미세먼지가득한 공기 대신에깨끗하고 향긋한 향기를 맡게해주는 센스!! 가 필요합니다!!ㅎㅎ3. 허브카페<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>세번째는!! 허브카페! 입니다 :)향긋한 향기를 후각으로만 즐기시려구요?허브카페에서 따뜻한 차 한잔 하시면서 오손도손 즐거운 대화를 하시는 것도정신적! 힐링이 될수 있어요(하지만 허브카페에도 향긋한 허브향이 가득하다는게 함정....ㅋㅋ)   <서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>허브 카페는 남녀노소 불문하고 많은 분들이 찾아주십니다.

오셔서 허브아일랜드 여타 다른 간식들이나 허브아일랜드 유명간식!마늘스틱과 커피 한잔의 여유를??환상의 조합이에요^ㅡ^(마늘스틱은 허브아일랜드 베이커리에서 구매가 가능하세요!! 전 챙겨와서 커피와 함께 마셨다는....ㅋ) <서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>  내부는 아기안 인테리어 소품들이 가득합니다.

사진찍으시는 재미도 있고 향긋한 향기와 허브아일랜드에서 즐기신즐거운 추억에 대해서 대화를 나눠 보시는것도 주말데이트로 딱! 아닌가 싶네요 :) 미세먼지와 황사가 기승하는 봄철ㅠㅠ그덕에 봄철감기를 앓는 분들도 굉장히 많다고들 하네요ㅜㅜ이번주말날씨가 굉장히 좋을거라고 얘기하는데황사 미세먼지 걱정 때문에 집에만 계시려 하신분들!!걱정마시고 허브아일랜드로 오세요!서울 근교 주말 여행지로 딱이라니까요?!!  < 더욱 풍성한 내용이 필요하신분을 위한, 허브아일랜드 채널 >▼   . 전국이 <매우나쁨> 제주도 미세먼지 농도 역시나 <매우나쁨>이다.

아이들이나 호흡기가 안좋은 사람들은 걍 집안에서 재밌는 주말 프로나 영화 몇편 보는게 나을지도 모르겠다.

여행 하는 분들은 야외 보다는 실내로 여행 하는게 좋을지도


전국적으로 <매우나쁨> 이라니.. 그래도 여행할 사람들은 다 여행 다니고

그래도 바깥 활동 하는 사람들은 다 활동을 한다는

ㅋㅋ이번주말 제주날씨 정보

알아보다가 미세먼지에 꽂혀서

잠시 공유!! << 기사 뉴스 참고 >>* 이번 주말 전국에 황사가 불어닥칠 것으로 보입니다.

22일 기상청에 따르면 20일 몽골과 내몽골고원에서 발원한 황사가 중국 북동부에 있는 저기압 후면의 북서기류를 따라 남동진하고 있어 24일까지 우리나라에 영향을 미칠 것으로 보입니다.

이번 황사는 22일 오후 서해5도를 시작으로 24일까지 전국적으로 영향을 미칩니다.

22일 밤 서울·경기도를 포함한 서쪽 지방을 시작으로 23일에는 전국 대부분 지역에서 황사가  나타나고, 일부 지역은 농도가 짙을 수 있다고 기상청은 전망했습니다.

미세먼지(PM-10) 농도는 22일 13시 기준으로 서쪽부터 점차 짙어지고 있습니다.

[주말 미세먼지] 선택의 여지가 ...



기상청 관계자는 "황사가 실내로 들어오지 않도록 창문을 점검하고, 외출하게 되면 마스크 등을 준비해야 한다"고 말했습니다.

이건 뭐.. 전국이 미세먼지 농도 나쁨.. !@^!&%^*#%*벚꽃을 포기해야 하나 싶을 정도의 미세먼지 (화가난다)사실 안나가는게 상책이라지만-집에서 환기도 시키지 말라고 할 정도이니..괜히 미세먼지겠어요..몸 속에서 배출이 안되고 그대로 먼지처럼 쌓여서기관지 질환부터 나중에 폐질환 등 큰 병으로 돌아올 수 있다더라구요뿐만 아니라 눈에도 치명적이라고 해요렌즈 끼시는 분들은 미세먼지 심할 때는 가급적이면 안경을 끼시는게 좋아요실제로 미국 보건당국 연구에서도 스모그가 발생하면안구건조증 환자가 약 40%까지 증가한다는 결과가 나왔다고 하더라구요그렇다고 출근을 안 할수도 데이트를 안 할 수도 없잖아요?외출할 때 미세먼지 마스크(황사마스크)를 쓰거나 긴 옷을 입어 접촉을 가능한한 피하라네요이 무슨 -_- 에효 욕...이 목끝까지 나온다는 ㅋㅋㅋ매년 더 심해지고 있는 듯한 미세먼지, 황사..나아질 일이 있을까요 ㅠㅠ초기?부터 잘 대비하고 최대한 지켜보자구요-황사 미세먼지 마스크 얼마전에 샀던게 아주 좋았는데찍은 사진이 없어서 판매하는 쇼핑몰에서 퍼왔어요 ;뭐 이것저것 약국가면 브랜드 별로 미세먼지 마스크도 종류가 너무 많아요 어렵고 헷갈려!!!암튼 식약청 인증 뭐 이런거 붙어 있는지 잘 보시고 구매하심 될거에요-근데 이 미세먼지 마스크가.. 비싸기도 비쌈 ㅠㅠ일회용인데 3천원씩은 하니까 이것도 만만치 않다는..인터넷으로 대량으로 사놓고 가족이 같이 쓰면 좋을 것 같아요찾아보니 하나에 천원꼴로 구매 가능한 곳들도 있더라구요암튼 면 마스크로는 걸러지지도 않을 정도의 미세먼지라니이번 주말 나들이 계획중인 분들 ㅠㅠ악조건이라면 악조건이지만! 좋은 주말 보내시고


!미세먼지 마스크(황사 마스크) 꼭 챙겨 나가세요!요즘 봄기운이 물씬

풍기는거 다들 실감하시나요?밤에는 조금 쌀쌀하지만 충분히 봄을 느낄수 있는 날씨인것 같습니다.

하지만 봄이 오면 여러분들을 괴롭히는 괴물!!!황사, 미세먼지 ??문에 나들이때마다 신경쓰이고 괴로우실거에요ㅜㅜ날씨는 좋고 주말에 힐링을 위해 외부로 나가고 싶은데미세먼지, 황사 걱정에 나가지 못하는 많은 분들!!그런 분들을 위해 오늘은 준비했습니다.

미세먼지, 황사 걱정은 노노!봄철 감기 때문에 곤욕을 치르시는 분들은 마스크를 벗으세요!!향긋한 허브향과 꽃향기만 가득한 허브아일랜드 미세먼지 탈출 데이트!!!지금! 소개하려 합니다 :)1. 허브 박물관<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>허브아일랜드 베네치아마을에 위치한 허브 박물관!!허브 아일랜드의 역사와 허브에 관련된 역사, 정보, 지식들이 가득


한 곳입니다.

박물관이라 해서 지루한 역사서적등등만 있는 곳으로 오해 하실수 있는데요ㅜㅜ아닙니다! 천정은 드라이허브로 가득하고 사방이 공방에서 제작하는 소품들로 가득하며볼거리 즐길거리 경험 할 거리가 가득한 허브 박물관이에요 :)<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>입구에 들어서는 순간 미세먼지 걱정은 저



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> 두번째 코스는 허브 식물 박물관!!요즘 자스민&로즈마리 축제로 한창인 허브 식물 박물관이에요 :)축제 기간이라 그런지 관광객 여러분들이 너무 많아서 발딛을 틈이 없는 곳이죠ㅜㅜ내부에 들어서시는 순간 온몸을 감싸는 허브향을 맡게 되실꺼에요!<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>식물박물관에 들어선 후 조금만 앞으로 가시다 보면 로즈마리 터널이 나오는데요.터널을 걷는 내내 로즈마리 향이 여러분의 기분을 좋게 만들어 줄꺼에요 :)황사때문에 요즘 길에서 크고 깊게 숨을 들이쉬기가 힘든데ㅜㅜ여기서는 미세먼지, 황사 걱정없이 깊게 숨을 들이쉬셔도 되요 :) <서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>  요즘 길거리에서 마스크를 쓰신 분들도 많이 보이죠.그만큼 황사와 미세먼지는 골치거리인데ㅜㅜ허브식물박물관에선 아무 문제 없습니다.

주말 데이트 코스로 딱이죠! 사랑하는 사람에게 황사, 미세먼지가득한 공기 대신에깨끗하고 향긋한 향기를 맡게해주는 센스!! 가 필요합니다!!ㅎㅎ3. 허브카페<서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>세번째는!! 허브카페! 입니다 :)향긋한 향기를 후각으로만 즐기시려구요?허브카페에서 따뜻한 차 한잔 하시면서 오손도손 즐거운 대화를 하시는 것도정신적! 힐링이 될수 있어요(하지만 허브카페에도 향긋한 허브향이 가득하다는게 함정....ㅋㅋ)   <서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>허브 카페는 남녀노소 불문하고 많은 분들이 찾아주십니다.

오셔서 허브아일랜드 여타 다른 간식들이나 허브아일랜드 유명간식!마늘스틱과 커피 한잔의 여유를??환상의 조합이에요^ㅡ^(마늘스틱은 허브아일랜드 베이커리에서 구매가 가능하세요!! 전 챙겨와서 커피와 함께 마셨다는....ㅋ) <서울 근교 주말 여행지 : 주말 날씨가 좋데요!! 미세먼지&황사 대피소 허브아일랜드 데이트 코스 입니다.

>  내부는 아기안 인테리어 소품들이 가득합니다.

사진찍으시는 재미도 있고 향긋한 향기와 허브아일랜드에서 즐기신즐거운 추억에 대해서 대화를 나눠 보시는것도 주말데이트로 딱! 아닌가 싶네요 :) 미세먼지와 황사가 기승하는 봄철ㅠㅠ그덕에 봄철감기를 앓는 분들도 굉장히 많다고들 하네요ㅜㅜ이번주말날씨가 굉장히 좋을거라고 얘기하는데황사 미세먼지 걱정 때문에 집에만 계시려 하신분들!!걱정마시고 허브아일랜드로 오세요!서울 근교 주말 여행지로 딱이라니까요?!!  < 더욱 풍성한 내용이 필요하신분을 위한, 허브아일랜드 채널 >▼   최근에 날씨 좋고 맑았던 주말도별로 없었던 것 같은데4일간의 연휴에 비도 오고또 주말에 황사라면 아쉬울 것 같네요 ㅠㅠ미세먼지, 황사에 좋은 음식을 한 번알려드릴게요.미세먼지, 황사 등으로 대기 오염이 심한 날에는 다량의 중금속, 발암물질 등이 폐포 깊숙하게 들어오게 됩니다.

호흡기 질환을 일으키기도 하고 이러한 유해물질 농도가 체내에서 높아진다면여러 질환의 원인이 될 수도 있습니다.

중금속 등 유해물질을 배출하고면역력을 키우는 것이 중요하답니다.

미세먼지, 황사에 좋은 음식 중가장 좋은 것은 '물'!물을 많이 마셔야 하는 이유는?노폐물 배출에 도움이 됩니다.

황사나 미세먼지를 최대한 걸러낼 수 있게촉촉한 호흡기와 섬모를 활발하게 유지시키는 것이 필요합니다.

유해물질을 희석하고 배출해줄 수 있도록 물을 충분히 많이 마셔주는 것이 좋습니다.

미역, 다시마, 김, 파래 등 해조류도 도움이 됩니다.

피를 맑게 하고 콜레스테롤을 낮추고 성인병 예방에 효능이 있습니다.

중금속 배출에도 도움이 되기 때문에 미세먼지와 황사에 좋은 음식입니다.

좋다고 해서 지나치게 많이 섭취하지 않도록 유의하세요. 단호박달콤한 단호박도 좋은 음식입니다.

다이어트에도 좋고 부종 제거, 노화 억제, 성인병 예방에도 효능이 있습니다.

해독 작용을 도와주기 때문에유해물질 배출에 좋아요.맛도 좋고 영양도 좋으니 단호박 섭취하는 것도 좋겠습니다 ^^날씨 맑은 연휴가 되었으면 좋겠네요!청량감을 책임지는액상계의 에너지드링크VAPESTER가 있잖아요 :)열대과일들과 감귤그리고에너지드링크의 조합.멘솔이 첨가되어 있지 않지만멘솔매니아들에게서 호평받는 VAPESTER이유가 뭘까요?이례적으로 가장 빠른 시간에 완판되어재오더가 수차례 반복된 VAPESTER에요.취급점에서도 오더하시곤,오더하신 제품이 한국에 도착하기 전인데도예약손님이 가득찼다며다시 오더하시는 바람에저희도 오더 재오더에 정신 못차릴 정도 @_@달달

하기만 한 액상에 질리신 분이라면VAPESTER가 답입니다!  웨스트텐WEST10이 더 궁금하시거나우리의 파트너가 되고 싶으세요?www.W10liquids.co.kr웹사이트에서 더 많은 정보를 얻으세요!▲▲▲전화문의 : 02-388-7111카톡ID :JTLdistributing  서울 11시기준 미세먼지 농도가 160 매우나쁨 수준까지 치솟았어요.전국미세먼지농도 잇님들께 알려드리려고 해요. 전국미세먼지농도는 서울, 경기, 인천 ,충남에 집중적으로 엄청 높은 상태인데요.제가 살고 있는 서울은 11시기준으로 ,미세먼지농도가 161 충남은 234까지 치솟아 매우나쁨수준이에요.서울시 미세먼지농도를 자세히 살펴보면,나쁜단계에 있는 몇개의 구를 제외하고는 거의 매우나쁨 수준이에요.우리나라의 서쪽에 위치한 백력도의 황사농도는 436까지나 되네요.서해5도에는 현재 황사주의보가 발효되었다고 해요.? 올해 우리나라 첫 황사..정말 반갑지않은 불청객인데요,저는 황사있거나 미세먼지 심한날은 절대 밖에 나가지 않아요.황사가 지나가고 나면, 우리몸에 무리도 주고 피해를 주는데요황사 자체를 막을순 없지만 조금이라도 피해를 줄이기위해서,미세먼지대처법에 대해서 알아보아요.첫번째로 가능하면 외출하지 않은거에요.노약자나 심혈관질환자 ,호흡기질환자,만성질환자등은 미세먼지에 직접 영향을 받는데요,가능하다면 밖에 외출하지 말고 집에서 지내는게 피해를 줄일수 있는 가장큰 방법인것같아요.둘째, 집안의 모든 창문이나 문은 닫아서 미세먼지 유입을 차단해야해요.셋째, 집안의 충분한 습기유지를 위해서 가습기나,에어워셔,공기청정기등을 이용해서실내공기와 습도유지를 적절히 유지해주면 좋아요.넷째, 외출시에는 꼬옥 황사마스크를 착용해야해요.일반마스크는 전혀 효과가 없음이 티비에서도 많이 나오곤하는데요,꼬옥 식약청으로부터 허가받은 황사마스크를 착용하시고 외출하셔야해요.마스크 착용하실때에도 꼬옥 올바른 마스크 착용법으로 꼼꼼히 착용하셔야 효과가 클것같아요.착용법은 보통 황사마스크 비닐뒷면에 잘 설명되어 있더라구요.이때, 긴소매나 목도리,장갑등을 같이 착용해주시면 좋아요.다섯째, 물을 자주 마셔야해요.황사나 미세먼지가 있는날에는, 평소보다 더 많은 양의 물을 자주 섭취해서우리몸에 있는 미세먼지들을 흘려보내주어야해요.물을 수시로 꼬옥 자주 챙겨드셔요.저는 오늘 아침부터 코도 넘 아프고 해서,그동안 솔방울로만 습기유지를 했었는뎅..잠자고 있던 에어워셔를 깨끗하게 세척해서 틀어주었어요.에어워셔나 가습기를 세척할때에은,과탄산소다랑 식초로 따뜻한물에 세척을 해주면 좋아요.? 깨끗하게 세척하고는,물통에 물을담아 작동을 시켰지요.제가 요고 하는동안 카이군은 유투브로 게임을 보고 있네요^^ 물도 요로케롬 물병에 담아놓고는,자주 마시고 있어요.? 미세먼지가 높은날에는 바닥청소에도 신경을 마니 써줘야하는데요,부직포걸레 붙여서 바닥청소를 해주면,미세먼지까지 잘붙어서 넘 좋더라구요.하루에 몇번씩 구석구석 밀어주지요. 전국 미세먼지 농도, 미세먼지 대처법미세먼지가 이리 높은날에는 저는 더어 다운되는것 같아요.벌써 몸으로 힘든게 나타나니말이지요.미세먼지만 없었음, 카이군이랑 나가서 맛난 브런치 먹고왔을텐뎅말이에요.오늘같이 미세먼지가 심한날에는 외부에서조리해서 파는 음식들은 조심하셔야해요.잇님들 물도 자주 챙겨드시고,미세먼지 유의하시면서 즐거운 주말오후 보내셔요 ♡자료출처 :: 꼼꼼한미세먼지........후아 정말 배신감이 말로 못했어요. 저만 그런거 아니죠 ? 거기다가 오늘 날씨 또 맑음 !!!수토일 비 예보까지 ㅠㅠ 화난다 어찌되었던 주말이야기 털어봅니다.

 주말 이야기 털기 전에 평일 인스타 일상도 잠깐 ! 월요일 아침은 누텔라바나나로 당충전 진짜 누가 별명을 지었는지 악마의 잼 맞고요. 바나나랑 먹으면 더할나위 없이 굿 ! 누텔라 바나나에이어 두번째 바나나 시리즈는 초코파이바나나 & 몽쉘바나나 달달한 건 안 달달한 약콩두유랑 먹어주니 제 맛 !!! 저는 마시멜로 좋아해서 그런가 초코파이바나나가 더 맛있다고 느꼈는데 또 계속 먹다보니까 초코의 맛이 강한 몽쉘 바나나도 은근 중독성 있더라고요.초코초코 당보충은 평일엔 언제나 필수필수 !!! 근데 몽쉘 언제부터 이렇게 작아졌지 초코파이랑 크기비교하니 넘 작음 ..... 바나나 이야기 3탄 ! 렛잇컵 홍석천의 렛잇컵은 고구마를 베이스로 만드는 건데 고구마 삶기 귀찮으니까 밑에 바나나 깔고 요거트 붓고 딸기 얹어서 먹으니 영양만점 !!! 밀크100이 없어서 액티비아 샀는데 .... 역시 액티비아는 달다달아 꿀 안넣어도 딱이에요. 금요일에 처음으로 마켓컬리에서 주문 !!!!! 토요일 아침 6시 반에 문앞에 배달온 마켓컬리 아이스박스. 골든타임에 앱깔고 신규 구매 시, 무료배송이란 말에 바로 주문해 봤어요.  오월의 종 크랜베리 바게트 먹고싶어서 주문한 건데 사찌 카스테라 100원 이벤트도해서 좋더라고요. 비스떼카도 금요일에 20% 할인 이벤트 했는데 같이 주문할 걸 그랬나자세한 후기는 별도 포스팅으로 .... 마켓컬리에서 주문한 아이들로 만든 토요일 브런치 테이블. 오월의 종 크랜베리 바게트는 정말 맛있고 !!! 어반나이프 페퍼부어스트 소시지는 비쥬얼은 좋으나 후추맛이 넘 강함. 소시지에 후추가 박혀있는게 눈에 보여요.어린잎은 양이 너무 적어서 다음부터는 집앞 슈퍼에서 구매하는 걸로.....그리고 전날 만든 리코타치즈는 소금을 너무 많이 넣었나 조금 짜긴한데.... 넘넘 맛있음. 오빠도 맛있다고 칭찬해줬어요. 요즘은 원플레이트로 브런치 만드는게 왜이렇게 예쁜지 .... 혼자 감탄 지난 번에 구매한 무광 플레이트도 예쁘지만 원플레이트는 역시 이이호시유미코가 짱 ! 아가 섬유유연제는 에티튜드로 구매 하기로 마음먹고 있었는데 주주가 르주르 제품이 좋다고해서 또 귀가 팔랑팔랑해서 구매해야하나하고 고민하고 있었는데 마침 르주르에서 도착한 선물 ! 아직 럭키 빨래 하기엔 좀 시간이 남긴했는데 얼른 써보고싶어서 아기 세탁기 살 계획이 없는 저는 드럼세탁기 주말에 세제 통 세척까지 완료 ! 얼마 전 서평이벤트 공유 스크랩도 했는데 .. (전 이미 구매완료) 늘 너무너무 예쁜 브런치테이블 보여주는 Duck 님 ( 인스타 @cafe709)의 첫번째 책.가벼운 아침 따뜻한 저녁 쉽게 만들 수 있는 요리들이 있어서 이것저것 따라해보려고 포스트잇 플래그 붙여놓은 건 안비밀. 요리도 요리인데 책 속에 있는 Duck님 그릇들이 진짜 탐이나요 .......미세먼지를 뚫고 나가겠다고 밖에 나갈 준비 중.기저귀가방 할겸 구매한 바이카나 민트 린넨 에코백. 근데 딥그레이도 예쁘던데 ... 하나 더 사야하나요.그리고 지난 번에  LF mall 에서 만칠천원에 구매한 벤시몽 라셋 때타도 벤시몽은 역시 화이트가 진리 !  토요일 아침에 일어났는데 햇살이 하나도 없어서 해는 언제뜨나 했더니 ..... 하루종일 그 상태 올림픽대로를 달리는데 진짜 눈앞의 모습을 보며 남편은 중국같다고......야구장 가기 전에 잠깐 동아리 오빠 결혼식 역삼 신라스테이 지하에 있는 마리드블랑 다녀왔어요. 결혼식장 깔끔하고 스테이크+한식이라 음식가지러 가지 않아도되서 좋았어요. 하객사진은 패스 ! 임산부 아주미 20주 쯤 친구 결혼식에서 찍은 사진보고 당분간 안찍기로 .........두산베어스 vs 넥센히어로즈 저희 럭키 태명도 작년 두산베어스의 V4 때문에 럭키가 되었다죠 ? 개막전은 대구에서해서 못갔지만 첫번째 주말 홈경기는 다녀오는 열정 !!미세먼지 때문에 취소해야하나 고민했는데 야구장 간지 넘넘 오래되서 그냥 가기로 결정. 예매가 늦어서 1루 좋은자리 다찼길래 3루로 살짝 예매 했는데 다행히 두산팬분들 많았어요. 근데 7:0 ........정말 화가나서 중간에 집에 가야했는데 9:9 까지 만들어서 진짜 잼나게 보다가 추워져서 감기걸릴까봐 8회말까지 보고 집에왔는데 경기결과는 결국 9:9 야구장에 왔는데 맥주없으면 아쉬우니 무알콜 맥주 한캔 정도 마셔주기 ....임신하고나서인지 임신 중기부터 주말에 7-8시면 눈이 떠져서 신기했는데 전날 야구장에서 앉아만 있었는데도 추워서 그런가 피곤했는지 10시까지 늘어지게 낮잠 잤어요...일요일 아침은 보통 밥모닝 인데 남펴니 이른아침부터 일이 있어서 혼자 아침 챙겨먹어야해서 간단하게 집에있는 것들로 빵모닝 ! 초간단 참치샌드위치, 리코타치즈 딸기샐러드 그리고 시원하게 아이스라떼 한잔까지 일요일에는 겨울 옷 정리하려고했는데 ..... 귀차니 귀차니 완전 귀차니 집에서 뒹굴거리다 보니 남편 컴백 홈. 뭐먹지 뭐먹지 고민하다가 닭불고기 해먹으려고 만들어놓은 양념장으로 제육볶음 만들고 마트에 미나리 보이길래 갑자기 미나리 무침 먹고싶어서 미나리무침 만들기 두부 쫑쫑 썰어넣은 된장찌개 만들까 하다가 냉동실에 있는 우거지 된장찌개 생각나서 우거지 된장찌개로 대신하기. 미나리무침 향긋하니 정말 맛있더라고요. 복집에서 서비스로 주는 복껍데기미나리무침 짱좋아하는데 그거 생각나는 맛. 이렇게 맛있을 줄 알았으면  포스팅하게 사진이라도 찍을 걸 그랬어요. 한 거 없는 주말이 이렇게 지나가고 ..... 아쉬움 가득한 월요일 이지만 이번주는 총선 덕분에 하루 수요일에 꿀같은 휴가가 있다는 사실 !!!! 수요일에 쉬어주면 일주일이 짧고 그렇게 좋더라고요 !! (근데 비 꼭 와야겠니.....)다들 수요일 생각하며 오늘도 힘힘힘내세요.  내일(21일) 날씨에 대해 기상청은 서해상에 위치한 고기압의 영향을 받아 전국이 대체로 맑을 것으로 내다보았다.

   또한, 모레(22일)는 서해상에 위치한 고기압의 영향을 받다가 점차 그 가장자리에 들어 전국이 대체로 맑다가 낮부터 구름이 많아질 것으로 보인다.

 당분간 기온은 평년과 비슷하겠으며, 낮과 밤의 기온차가 10도 내외로 커 건강관리에 유의가 필요할 것으로 보인다.

 또한, 오늘 밤부터 내일(21일) 아침 사이에 서해안과 일부 내륙은 안개가 끼는 곳이 있겠고, 내일 낮 동안에도 연무나 박무로 남아있는 곳이 있어 교통안전과 보행자에 대한 주의가 필요할 것으로 예상된다.

 내일 부천의 아침 최저기온은 6℃, 낮 최고기온은 12℃로, 낮에는 완연한 봄 날씨가 이어질 것으로 예상된다.

(QuietJun) ▲ 2016년 3월 20일 00UTC(한국시간 09시) 기상청에서 발표한 일기도이다.

ⓒ한국기상청* 일기도는 수치예보모델 결과이므로 기상청에서 발표하는 공식 예보와는 다를 수 있습니다.

(한국기상청)부천 날씨, 중동 날씨, 부천 중동 날씨, 신중동 날씨, 오늘 날씨,중동, 원미구, 원미구 날씨 . 전국이 <매우나쁨> 제주도 미세먼지 농도 역시나 <매우나쁨>이다.

아이들이나 호흡기가 안좋은 사람들은 걍 집안에서 재밌는 주말 프로나 영화 몇편 보는게 나을지도 모르겠다.

여행 하는 분들은 야외 보다는 실내로 여행 하는게 좋을지도


전국적으로 <매우나쁨> 이라니.. 그래도 여행할 사람들은 다 여행 다니고

그래도 바깥 활동 하는 사람들은 다 활동을 한다는

ㅋㅋ이번주말 제주날씨 정보

알아보다가 미세먼지에 꽂혀서

잠시 공유!! << 기사 뉴스 참고 >>* 이번 주말 전국에 황사가 불어닥칠 것으로 보입니다.

22일 기상청에 따르면 20일 몽골과 내몽골고원에서 발원한 황사가 중국 북동부에 있는 저기압 후면의 북서기류를 따라 남동진하고 있어 24일까지 우리나라에 영향을 미칠 것으로 보입니다.

이번 황사는 22일 오후 서해5도를 시작으로 24일까지 전국적으로 영향을 미칩니다.

22일 밤 서울·경기도를 포함한 서쪽 지방을 시작으로 23일에는 전국 대부분 지역에서 황사가  나타나고, 일부 지역은 농도가 짙을 수 있다고 기상청은 전망했습니다.

미세먼지(PM-10) 농도는 22일 13시 기준으로 서쪽부터 점차 짙어지고 있습니다.

기상청 관계자는 "황사가 실내로 들어오지 않도록 창문을 점검하고, 외출하게 되면 마스크 등을 준비해야 한다"고 말했습니다.

4월 이번주말미세먼지 농도는 어느정도? 지난 주말 따뜻한 날씨 예보에 벚꽃놀이 나가셨다가심각한 미세먼지에 당황하신 분들 많으셨죠?저도 지인의 결혼식에 참석했다 나왔는데심각하게 뿌옇게 보이는 대기상태에 깜짝 놀랐답니다그래서 나도 모르게 미세먼지 예보를 캡쳐 했는데요  지난 주말 오후 2시경의 미세먼지 농도에요서울, 경기는 150에 다다르는 수치에남부지방 같은 경우는 200대를 훌쩍 넘어 매우심각 단계까지 올라갔습니다 보이시나요? 뿌연 대기상태가

그저 사진으로 찍었을 때만 이렇게 보이는게 아니라실제로도 눈에 확연히 드러날 만큼 심각해서평소 미세먼지 마스크 안 쓰는 사람도 마스크 사게 만들 정도!초미세먼지 농도는 나쁨 수준이지만초미세먼지 대신 요즘 뜸하던 황사가 더해져대기 상태는 노랗고 뿌옇고가 함께 찾아왔습니다 당시 서울 남산을 바라본 모습이에요 남산타워만 보이고 뒤쪽으로 보여야 할 서울 시내 전경이 미세먼지와 황사에 가려 보이지 않습니다 지난 주말 동안 이렇게 미세먼지가 심각했던 이유는 중부지방의 경우 안개와 미세먼지가,남부지방은 황사가 겹쳐지면서 이런 현상이 발생했는데이로 인해 일부 지역의 경우 미세먼지 농도와 황사주의보로 대기 상태가 평소보다 3

4배에 이르는 수준까지 오르게 된 거였죠 어쨌든 주말 동안 이렇게 심각했던 대기상태는어제를 기점으로 조금씩 해소되면서 풀리고 있는 상태입니다그리고 이번 주말에는 이런 심각한 미세먼지가 찾아오지 않았으면 하는 바람인데요^^ 헌데 이번 주말 토요일에는 오전 중 흐리던 날씨가 오후에는 비가 올 것으로 현재 예보되고 있습니다 그리고 내리던 비는 다음날, 일요일 오후가 되면서 그칠 것으로 예보되고 있네요항상 보면 벚꽃이 질 때쯤 비가 내리던데이번 주말로써 벚꽃은 완전히 떨어질 것 같습니다^^ 미세먼지 예보는 대기 상태를 예보하는 만큼 하루 전 상태까지 밖에 예보가 되지 않아 오늘은 주말 미세먼지 상태를 알긴 어렵지만만약 주말에 비가 오게 되면 대기 중에 있던 미세먼지는 빗물과 함께 가라앉을 것 같아 걱정할 필요는 없을 것 같습니다하지만 이런 비오는 날은 미세먼지 농도가 실외보다 실내가 더 심각해지므로 실내 미세먼지 제거에 신경 써야겠습니다실내는 가족들이 생활하는 곳이므로 미세먼지 청소가 꼭 필요한 곳이에요!비가 오는 주말 외출 계획이 없다면 창문 열어놓고 환기시키며 청소를 하는 것도 좋겠습니다^^그럼 주말 동안 비가 올지

기상청 예보에 귀 기울여야겠습니다참, 혹시 모르니 미세먼지 대기상태도 체크한 후 청소하세요!!  황사와 미세먼지는 눈병과 각종 안질환의 원인이 될 수 있기에 항시 주의 해 주셔야 한답니다.

 오늘은 반갑지않은 불청객, 황사와 미세먼지에 대해 알아보는 시간 가져 볼 텐데요! 가장먼저 황사와 미세먼지 그 차이점은 무엇인지부터 살펴보도록 하겠습니다.

■ 황사 미세먼지 차이점   발생원인부터 달라요! - 자연현상인 황사 vs 대기오염의 한 종류인 미세먼지황사 미세먼지 가장 큰 차이점은 '누가 만들어 내는가'입니다.

황사는 자연현상인 반면, 미세먼지는 인간이 만들어 낸 대기오염의 한 종류로 생각하시면 쉬워요.  - 흙먼지인 황사 vs 유해물질인 미세먼지 황사는 중국의 사막이나 황토지대의 모래가 봄철 편서풍을 타고 우리나라로 날아오는 흙먼지라면, 미세먼지는 황산염, 질산염과 같은 이온성분과 금속, 탄소화학 물질같은 대기오염 물질로 구성되어 있죠. - 1

1000㎛입자인 황사 vs 지름 10㎛이하의 작은 먼지인 미세먼지또한 황사는 직경 1

1000㎛ 토양입자 크기이지만, 미세먼지는 지름 10㎛이하의 작은 먼지랍니다.

특히 미세먼지는 눈에 보이지 않을만큼 작은 먼지입자여서 걸러지지 않고 인체내부까지 직접 침투하기도 해 지속적인 노출시 알레르기성 결막염, 각막염 등을 초래할 수 있습니다.

   황사와 미세먼지 차이점, 도움이 되셨나요? 이러한 차이점들을 갖고있지만 황사와 미세먼지가 경보수준으로 악화될 경우, 가급적이면 실외활동을 삼가고 교통량이 많은 지역의 이동도 자제 해 주셔야 하는 공통점을 지니고 있답니다.

 부득이하게 외출을 한다면, 황사 마스크를 꼭 착용하고 물을 많이 마셔주는 것이 좋으며 황사와 미세먼지로 인해 간지럽더라도 눈을 비비는 행위도 삼가주셔야 합니다.

  눈병과 각종 안질환 예방을 위한 정보,황사 미세먼지 차이점!황사 미세먼지로 인해 갑자기 눈간지러움증이 심해졌다거나눈 이물감, 불편감이 느껴지신다면아래 온라인상담실을 이용 해 주시기 바랍니다.

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 주말 이야기 털기 전에 평일 인스타 일상도 잠깐 ! 월요일 아침은 누텔라바나나로 당충전 진짜 누가 별명을 지었는지 악마의 잼 맞고요. 바나나랑 먹으면 더할나위 없이 굿 ! 누텔라 바나나에이어 두번째 바나나 시리즈는 초코파이바나나 & 몽쉘바나나 달달한 건 안 달달한 약콩두유랑 먹어주니 제 맛 !!! 저는 마시멜로 좋아해서 그런가 초코파이바나나가 더 맛있다고 느꼈는데 또 계속 먹다보니까 초코의 맛이 강한 몽쉘 바나나도 은근 중독성 있더라고요.초코초코 당보충은 평일엔 언제나 필수필수 !!! 근데 몽쉘 언제부터 이렇게 작아졌지 초코파이랑 크기비교하니 넘 작음 ..... 바나나 이야기 3탄 ! 렛잇컵 홍석천의 렛잇컵은 고구마를 베이스로 만드는 건데 고구마 삶기 귀찮으니까 밑에 바나나 깔고 요거트 붓고 딸기 얹어서 먹으니 영양만점 !!! 밀크100이 없어서 액티비아 샀는데 .... 역시 액티비아는 달다달아 꿀 안넣어도 딱이에요. 금요일에 처음으로 마켓컬리에서 주문 !!!!! 토요일 아침 6시 반에 문앞에 배달온 마켓컬리 아이스박스. 골든타임에 앱깔고 신규 구매 시, 무료배송이란 말에 바로 주문해 봤어요.  오월의 종 크랜베리 바게트 먹고싶어서 주문한 건데 사찌 카스테라 100원 이벤트도해서 좋더라고요. 비스떼카도 금요일에 20% 할인 이벤트 했는데 같이 주문할 걸 그랬나자세한 후기는 별도 포스팅으로 .... 마켓컬리에서 주문한 아이들로 만든 토요일 브런치 테이블. 오월의 종 크랜베리 바게트는 정말 맛있고 !!! 어반나이프 페퍼부어스트 소시지는 비쥬얼은 좋으나 후추맛이 넘 강함. 소시지에 후추가 박혀있는게 눈에 보여요.어린잎은 양이 너무 적어서 다음부터는 집앞 슈퍼에서 구매하는 걸로.....그리고 전날 만든 리코타치즈는 소금을 너무 많이 넣었나 조금 짜긴한데.... 넘넘 맛있음. 오빠도 맛있다고 칭찬해줬어요. 요즘은 원플레이트로 브런치 만드는게 왜이렇게 예쁜지 .... 혼자 감탄 지난 번에 구매한 무광 플레이트도 예쁘지만 원플레이트는 역시 이이호시유미코가 짱 ! 아가 섬유유연제는 에티튜드로 구매 하기로 마음먹고 있었는데 주주가 르주르 제품이 좋다고해서 또 귀가 팔랑팔랑해서 구매해야하나하고 고민하고 있었는데 마침 르주르에서 도착한 선물 ! 아직 럭키 빨래 하기엔 좀 시간이 남긴했는데 얼른 써보고싶어서 아기 세탁기 살 계획이 없는 저는 드럼세탁기 주말에 세제 통 세척까지 완료 ! 얼마 전 서평이벤트 공유 스크랩도 했는데 .. (전 이미 구매완료) 늘 너무너무 예쁜 브런치테이블 보여주는 Duck 님 ( 인스타 @cafe709)의 첫번째 책.가벼운 아침 따뜻한 저녁 쉽게 만들 수 있는 요리들이 있어서 이것저것 따라해보려고 포스트잇 플래그 붙여놓은 건 안비밀. 요리도 요리인데 책 속에 있는 Duck님 그릇들이 진짜 탐이나요 .......미세먼지를 뚫고 나가겠다고 밖에 나갈 준비 중.기저귀가방 할겸 구매한 바이카나 민트 린넨 에코백. 근데 딥그레이도 예쁘던데 ... 하나 더 사야하나요.그리고 지난 번에  LF mall 에서 만칠천원에 구매한 벤시몽 라셋 때타도 벤시몽은 역시 화이트가 진리 !  토요일 아침에 일어났는데 햇살이 하나도 없어서 해는 언제뜨나 했더니 ..... 하루종일 그 상태 올림픽대로를 달리는데 진짜 눈앞의 모습을 보며 남편은 중국같다고......야구장 가기 전에 잠깐 동아리 오빠 결혼식 역삼 신라스테이 지하에 있는 마리드블랑 다녀왔어요. 결혼식장 깔끔하고 스테이크+한식이라 음식가지러 가지 않아도되서 좋았어요. 하객사진은 패스 ! 임산부 아주미 20주 쯤 친구 결혼식에서 찍은 사진보고 당분간 안찍기로 .........두산베어스 vs 넥센히어로즈 저희 럭키 태명도 작년 두산베어스의 V4 때문에 럭키가 되었다죠 ? 개막전은 대구에서해서 못갔지만 첫번째 주말 홈경기는 다녀오는 열정 !!미세먼지 때문에 취소해야하나 고민했는데 야구장 간지 넘넘 오래되서 그냥 가기로 결정. 예매가 늦어서 1루 좋은자리 다찼길래 3루로 살짝 예매 했는데 다행히 두산팬분들 많았어요. 근데 7:0 ........정말 화가나서 중간에 집에 가야했는데 9:9 까지 만들어서 진짜 잼나게 보다가 추워져서 감기걸릴까봐 8회말까지 보고 집에왔는데 경기결과는 결국 9:9 야구장에 왔는데 맥주없으면 아쉬우니 무알콜 맥주 한캔 정도 마셔주기 ....임신하고나서인지 임신 중기부터 주말에 7-8시면 눈이 떠져서 신기했는데 전날 야구장에서 앉아만 있었는데도 추워서 그런가 피곤했는지 10시까지 늘어지게 낮잠 잤어요...일요일 아침은 보통 밥모닝 인데 남펴니 이른아침부터 일이 있어서 혼자 아침 챙겨먹어야해서 간단하게 집에있는 것들로 빵모닝 ! 초간단 참치샌드위치, 리코타치즈 딸기샐러드 그리고 시원하게 아이스라떼 한잔까지 일요일에는 겨울 옷 정리하려고했는데 ..... 귀차니 귀차니 완전 귀차니 집에서 뒹굴거리다 보니 남편 컴백 홈. 뭐먹지 뭐먹지 고민하다가 닭불고기 해먹으려고 만들어놓은 양념장으로 제육볶음 만들고 마트에 미나리 보이길래 갑자기 미나리 무침 먹고싶어서 미나리무침 만들기 두부 쫑쫑 썰어넣은 된장찌개 만들까 하다가 냉동실에 있는 우거지 된장찌개 생각나서 우거지 된장찌개로 대신하기. 미나리무침 향긋하니 정말 맛있더라고요. 복집에서 서비스로 주는 복껍데기미나리무침 짱좋아하는데 그거 생각나는 맛. 이렇게 맛있을 줄 알았으면  포스팅하게 사진이라도 찍을 걸 그랬어요. 한 거 없는 주말이 이렇게 지나가고 ..... 아쉬움 가득한 월요일 이지만 이번주는 총선 덕분에 하루 수요일에 꿀같은 휴가가 있다는 사실 !!!! 수요일에 쉬어주면 일주일이 짧고 그렇게 좋더라고요 !! (근데 비 꼭 와야겠니.....)다들 수요일 생각하며 오늘도 힘힘힘내세요. 
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