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열대야


 하지만 아이들에게 잠이 부족하면 성장 발달에도 문제가 생기게 됩니다 잠이 부족하면 피로감, 집중력 저하, 소화불량 등 전반적으로 문제가 생길 수 있고 성장호르몬이 원활하게 분비되지 못할 수 있습니다.

. 그렇다면 오늘은 열대야에도 우리아기 꿀잠재우는 방법에 대해 알아보도록 할게요.        아기가 잠들기 30분에서 1시간 전부터는 선풍기나 에어컨을 이용해서 실내 온도를 미리 낮추어줍니다.

 가장 좋은 실내 온도는 20

22도 정도가 적당합니다.

 어른이 서늘하다고 느끼는 온도가 아이에게는 좋습니다.

 습도는 50

55%가 적당합니다.

 실내 습도를 5% 낮추면 체감온도가 1도 내려가는 효과가 있으니 습도 조절에도 신경을 써 줍니다.

  ?  아이들은 잠잘 때 땀을 많이 흘리기 때문에 침구가 땀을 잘 흡수하지 못하면 숙면을 취하기가 힘이 듭니다.

 두꺼운 요는 피부를 감싸서 더 답답하게 느낄 수 있으니 푹신한 것 보다 얇은 것이 좋습니다.

 소재는 몸에 달라붙지 않는 인견, 린넨, 거즈 등이 좋습니다.

 잠옷 또한 땀 흡수력이 좋은 면 소재 등으로 선택합니다.

 특히 머리에 열이 잘 오르는 아이들은 베개도 시원한 소재로 선택해 줍니다.

   ?선풍기나 에어컨 바람이 아기에게 직접적으로 닿지 않게 벽을 부딪쳐 간접적으로 쐬도록 합니다.

 차가운 바람이 직접 닿으면 우리 몸은 체온이 떨어지는 것을 막기 위해 혈관을 수축시키는데, 혈액순환에 좋지 않습니다.

 아기가 잠들고 나면 정지되도록 시간을 예약합니다.

 에어컨은 1시간 이상 가동하면 습도가 떨어져서 감기나 호흡기 질환에 걸리기 쉬우니 시간 조절을 잘 하도록 합니다.

??  날씨가 덥다고 찬물로 샤워하면 오히려 체온을 빠르게 상승시킵니다.

 더욱 더위를 쉽게 느끼게 되는 것이지요. 체온보다 조금 낮은 미지근한 물로 잠들기 한두시간 전 목욕하면 긴장도 풀리고 체온도 낮춰주는 효과가 있습니다.

 아기가 잠들기 바로 전에 씻기면 오히려 잠을 깨우게 되니 조심합니다.

  ???? ..ㅋㅋㅋㅋ농....농담입니다제눈엔 당신이 최고!!! ? 열심히 구워주시는 사장님사장님 얼굴은 소중하니깐 스마일


ㅋ? 드뎌 안주도착!!근데 이게 짝태였는지 먹태였는지 헷갈리는건 함정....? 아, 몰랑




암튼 아래쪽에 발라진 살들이 많이 숨어져있어요양이 생각보다 많아요


9000원의 행복!!!!고소해요



마요네즈 간장에 찍어 먹으면 넘나 맛나는것!!! ㅋㅋㅋ? 그리고 곧이어 등장한 스팸튀김


이건.. 칼로리폭탄이지만,맛있게 먹으면 0kcal 이라면서요??!!!!!!그래서 먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋ스팸튀김 유행이 한참 지났는데 첨 먹어봤어요우와앙 맛나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안주 두개인데 둘이먹기에 양이 많아서,안쪽에 있는 과자코너는 가지도 않았네요!!덕분에 사진도 없어요

ㅋㅋ오늘밤!!! 계속 무더위가 계속 된다면 퇴근후 솔방솔방 들러야겠네요 ㅎㅎ 무더운여름날!!! 치맥도 좋지만


요론 가벼운(?) 맥주집은 어떠신가요

ㅋㅋ헤헤 그럼 이웃님들 다들 더위 조심하셔용!!잠 못드는 열대야, 숙면의 기술
왜 쉽게 잠들지 못할까?
더위가 절정에 이르는 7

8월은 하루 최고기온이 33

35℃ 이상인 상태가 이틀 이상 지속되어 폭염 주의보나 폭염 경보가 발령되는 날이 많아진다.

낮동안 움직이기 힘들 정도로 뜨거웠던 열기는 밤이 되어도 쉽게 사라지지않는데 밤 최저기온이 25℃ 이상인 경우를 ‘열대야’라고 부른다.

보통 사람이 쾌적하게 잠들 수 있는 온도는 약간 선선한 20

22℃. 열대야로 기온이25℃ 이상이 지속되면 체온조절 중추가 흥분하게 되고 수면 리듬이 깨져 정상적인 숙면을 취하기 힘들어진다.

특히 아이들의 몸은 잠들 때 체온이 오르기 시작하다 약 2시간 정도 지난 후 땀이 나면서 다시 체온이 내려간다.

기초체온이 높은데 열대야까지 더해지면 후텁지근함을 느껴 쉽사리 잠들지 못하고 칭얼거리거나 짜증을 부리는 등 수면 장애가 반복된다.

성장 발달을 방해하는 열대야
아이들에게 열대야는 성장 발달에 악영향을 끼치는 불청객이다.

하루에 최소 10시간 이상 잠을 자야 하는 영·유아들은 잠이 부족하면 성장 발달에 문제가 발생한다.

사람은 잠을 자면서 휴식을 취하고 다시 움직일 에너지를 비축한다.

하지만 열대야와 무더위로 인한 스트레스 때문에 정상적으로 숙면을취하지 못하면 자율신경이 불안정해지고 생체 리듬이 깨지면서 수면 장애가 발생한다.

잠이 부족하면 피로감과 함께 집중력 저하, 두통, 소화불량 등 신체 전반에 걸쳐 여러 문제가 생길 수 있다.

아이들의 경우 밤 10시부터 새벽 1시 사이에 가장 많이 나오는 성장호르몬이원활하게 분비되지 못하면 성장이 지연되고 뇌가 충분히 쉬지 못해 기억력저하, 학습 장애 등이 나타날 수 있다.

생체리듬이 깨져 면역 기능이 떨어지면 각종 질병에 노출될 가능성도 커지고 이불을 걷어차고 자다 보면 감기에걸리거나 배탈, 배앓이로 고생할 수도 있다.

지속적인 수면 장애는 스트레스가 되어 성격 형성에도 좋지 않은 영향을 끼친다.

여름밤, 숙면을 위해 챙길 것
온도·습도 조절하기 잠들기 30분에서 1시간 전부터 선풍기나 에어컨을 가동해 실내 온도를 미리 낮춘다.

잠들기 좋은 실내 온도는 조금 시원한 느낌이 드는 20

22℃ 정도가 적당하다.

습도는 50

55% 정도에서 가장 쾌적하게 느껴진다.

실내 습도를 5% 정도 낮추면 체감온도가 1℃ 정도 내려가는효과가 있으니 온도에만 집중하지 말고 습도 조절에도 신경을 쓴다.

  잠옷과 침구류 바꾸기 아이들은 잠잘 때 땀을 많이 흘리기 때문에 침구가 땀을 잘 흡수하지 못하면 숙면을 취하기 힘들다.

요는 피부를 감싸 더 답답함을 느낄 수 있으니 푹신한 것보다 얇은 것이 좋으며 소재는 몸에 잘 달라붙지 않는 인견이나 리넨, 거즈가 좋다.

잠옷은 땀 흡수력이 좋은 소재로 선택한다.

아이들은 머리에 열이 잘 오르기 때문에 베개 역시 시원한 소재가 적당하다.

  냉방기기 조정하기 선풍기나 에어컨의 바람이 아이에게 직접적으로 닿지 않도록 벽을 향하게 한다.

차가운 바람이 피부에 직접 닿으면 우리 몸은 체온이 떨어지는 것을 막기 위해 혈관을 수축시키는데 이는 혈액순환에 좋지 않다.

아이가 잠들고 나면 정지되도록 1

2시간 이내로 사용 시간을 조절한다.

에어컨은 1시간 이상 가동하면 습도가 떨어져 오히려 감기 등 호흡기 질환에걸릴 수 있으니 주의한다.

  모기장 설치하기 열대야만큼 아이들 숙면을 방해하는 것은 바로 모기. 기초체온이 높고 호흡량이 많아 어른보다 모기의 표적이 되기 쉽다.

천연 모기기피제나 모기를 차단할 수 있는 모기장을 활용하는 것이 바람직하다.

모기장은 아이들 뒤척임에 걸리적거리지 않도록 넉넉한 사이즈로 고른다.

  1시간 전 목욕하기 날씨가 덥다고 찬물로 샤워하면 당장은 시원할 수 있지만오히려 체온을 빠르게 상승시켜 더위를 느낄 수 있다.

체온보다 조금 낮은정도의 미지근한 물로 잠들기 30분에서 1시간 전에 목욕하면 긴장도 풀리고체온을 낮추는 효과가 있다.

아이를 잠들기 바로 전에 씻기면 오히려 잠을깨울 수 있으니 주의할 것
Tip 여름철 숙면을 돕는 음식
우유 숙면에 도움을 주는 트립토판 성분이 풍부하고 긴장을 줄이는 칼슘 성분이 함유되어미지근하게 데워 마시면 좋다.

바나나 근육을 이완시키는 마그네슘이 풍부하고 생체리듬을 조절하는 멜라토닌과 세로토닌의 분비를 촉진시킨다 트립토판 성분이 숙면을 취하는 데 도움을 준다.

대추 스트레스나 신경성 불면을 완화하는 데 효과가 있다.

비타민 C가 풍부해 피로 해소에좋고 호흡기 질환과 면역력 강화에 도움을 준다.

국화 머리에 몰린 열을 내리고 머리를 맑고 개운하게 하는 효과가 있다.

불면증을 다스리는 데도 효과가 뛰어나 차로 마시거나 베갯속으로 사용하면 도움이 된다.

잠 못드는 열대야, 숙면의 기술
왜 쉽게 잠들지 못할까?
더위가 절정에 이르는 7

8월은 하루 최고기온이 33

35℃ 이상인 상태가 이틀 이상 지속되어 폭염 주의보나 폭염 경보가 발령되는 날이 많아진다.

낮동안 움직이기 힘들 정도로 뜨거웠던 열기는 밤이 되어도 쉽게 사라지지않는데 밤 최저기온이 25℃ 이상인 경우를 ‘열대야’라고 부른다.

보통 사람이 쾌적하게 잠들 수 있는 온도는 약간 선선한 20

22℃. 열대야로 기온이25℃ 이상이 지속되면 체온조절 중추가 흥분하게 되고 수면 리듬이 깨져 정상적인 숙면을 취하기 힘들어진다.

특히 아이들의 몸은 잠들 때 체온이 오르기 시작하다 약 2시간 정도 지난 후 땀이 나면서 다시 체온이 내려간다.

기초체온이 높은데 열대야까지 더해지면 후텁지근함을 느껴 쉽사리 잠들지 못하고 칭얼거리거나 짜증을 부리는 등 수면 장애가 반복된다.

성장 발달을 방해하는 열대야
아이들에게 열대야는 성장 발달에 악영향을 끼치는 불청객이다.

하루에 최소 10시간 이상 잠을 자야 하는 영·유아들은 잠이 부족하면 성장 발달에 문제가 발생한다.

사람은 잠을 자면서 휴식을 취하고 다시 움직일 에너지를 비축한다.

하지만 열대야와 무더위로 인한 스트레스 때문에 정상적으로 숙면을취하지 못하면 자율신경이 불안정해지고 생체 리듬이 깨지면서 수면 장애가 발생한다.

잠이 부족하면 피로감과 함께 집중력 저하, 두통, 소화불량 등 신체 전반에 걸쳐 여러 문제가 생길 수 있다.

아이들의 경우 밤 10시부터 새벽 1시 사이에 가장 많이 나오는 성장호르몬이원활하게 분비되지 못하면 성장이 지연되고 뇌가 충분히 쉬지 못해 기억력저하, 학습 장애 등이 나타날 수 있다.

생체리듬이 깨져 면역 기능이 떨어지면 각종 질병에 노출될 가능성도 커지고 이불을 걷어차고 자다 보면 감기에걸리거나 배탈, 배앓이로 고생할 수도 있다.

지속적인 수면 장애는 스트레스가 되어 성격 형성에도 좋지 않은 영향을 끼친다.

여름밤, 숙면을 위해 챙길 것
온도·습도 조절하기 잠들기 30분에서 1시간 전부터 선풍기나 에어컨을 가동해 실내 온도를 미리 낮춘다.

잠들기 좋은 실내 온도는 조금 시원한 느낌이 드는 20

22℃ 정도가 적당하다.

습도는 50

55% 정도에서 가장 쾌적하게 느껴진다.

실내 습도를 5% 정도 낮추면 체감온도가 1℃ 정도 내려가는효과가 있으니 온도에만 집중하지 말고 습도 조절에도 신경을 쓴다.

  잠옷과 침구류 바꾸기 아이들은 잠잘 때 땀을 많이 흘리기 때문에 침구가 땀을 잘 흡수하지 못하면 숙면을 취하기 힘들다.

요는 피부를 감싸 더 답답함을 느낄 수 있으니 푹신한 것보다 얇은 것이 좋으며 소재는 몸에 잘 달라붙지 않는 인견이나 리넨, 거즈가 좋다.

잠옷은 땀 흡수력이 좋은 소재로 선택한다.

아이들은 머리에 열이 잘 오르기 때문에 베개 역시 시원한 소재가 적당하다.

  냉방기기 조정하기 선풍기나 에어컨의 바람이 아이에게 직접적으로 닿지 않도록 벽을 향하게 한다.

차가운 바람이 피부에 직접 닿으면 우리 몸은 체온이 떨어지는 것을 막기 위해 혈관을 수축시키는데 이는 혈액순환에 좋지 않다.

아이가 잠들고 나면 정지되도록 1

2시간 이내로 사용 시간을 조절한다.

에어컨은 1시간 이상 가동하면 습도가 떨어져 오히려 감기 등 호흡기 질환에걸릴 수 있으니 주의한다.

  모기장 설치하기 열대야만큼 아이들 숙면을 방해하는 것은 바로 모기. 기초체온이 높고 호흡량이 많아 어른보다 모기의 표적이 되기 쉽다.

천연 모기기피제나 모기를 차단할 수 있는 모기장을 활용하는 것이 바람직하다.

모기장은 아이들 뒤척임에 걸리적거리지 않도록 넉넉한 사이즈로 고른다.

[열대야] 세상에. 왜..


  1시간 전 목욕하기 날씨가 덥다고 찬물로 샤워하면 당장은 시원할 수 있지만오히려 체온을 빠르게 상승시켜 더위를 느낄 수 있다.

체온보다 조금 낮은정도의 미지근한 물로 잠들기 30분에서 1시간 전에 목욕하면 긴장도 풀리고체온을 낮추는 효과가 있다.

아이를 잠들기 바로 전에 씻기면 오히려 잠을깨울 수 있으니 주의할 것
Tip 여름철 숙면을 돕는 음식
우유 숙면에 도움을 주는 트립토판 성분이 풍부하고 긴장을 줄이는 칼슘 성분이 함유되어미지근하게 데워 마시면 좋다.

바나나 근육을 이완시키는 마그네슘이 풍부하고 생체리듬을 조절하는 멜라토닌과 세로토닌의 분비를 촉진시킨다 트립토판 성분이 숙면을 취하는 데 도움을 준다.

대추 스트레스나 신경성 불면을 완화하는 데 효과가 있다.

비타민 C가 풍부해 피로 해소에좋고 호흡기 질환과 면역력 강화에 도움을 준다.

국화 머리에 몰린 열을 내리고 머리를 맑고 개운하게 하는 효과가 있다.

불면증을 다스리는 데도 효과가 뛰어나 차로 마시거나 베갯속으로 사용하면 도움이 된다.

몇일째 폭염과 열대야에 잠 못 이루는 밤.역시 시원한게 땡긴다


그냥 먹는 수박은 질리니..숭덩숭덩 잘라..우유와 연유만 넣어서 만든 수박우유핑크빛의 달콤함과 시원함이열대야도 사라지게...??부드럽고 달콤하고 시원한수박우유다 !그냥 달달하니

맛있는..홈카페 음료 !?? 수박은 숭덩숭덩 잘라주고,?블렌더에 수박과

K-MILK 인증마크 ?�! 찍혀있는지 확인하여 구입해온..국내산 우유를 부어주고


????달콤한 맛은 부드러운 연유로 !?? 윙


곱게 갈아준다.

?그럼 간단하지만시원하고 맛있는 수박우유

?? 내가 참 좋아하는 딸기우유랑 느낌이 비슷.톡톡 터지는 식감은 없지만,수박의 시원하고 달콤한 맛이..열대야를 극복하게 만든다.

쭈욱 들이키장



자연스럽게... 블렌더에 갈아서,우유거품이 송송..ㅎㅎ수박라떼같네 @.@열대야 극복하기에는,제철 수박으로 만든..수박우유 한잔이 최고구나 :)?? BLOG ymgs1888.blog.meSNS instagram.com/ymgs1888E-MAIL ymgs1888@naver.com YOUTUBE https://goo.gl/XAU5jO Food columnist, Kim Young-Mi 단, 일본 기상청이 통계로 하는 것은 야간 최저기온에 의한 열대야가 아니고 하루(0

24시) 중 최저 기온이 25℃ 이상인 날이며 이에 관련해서 특별한 명칭은 없다.

하이쿠에서는 여름의 계어(季語)의 하나로 사용된다.

이 단어는 근대 기상학을 전제로 하는 말이기 때문에 전통적인 하이카이(俳諧)와 메이지 무렵 근대 초기의 하이쿠에서는 이 단어를 사용한 예가 없다.

대한민국 기상청에서는 밤 최저기온(오후 6시 1분

다음날 오전 9시)이 25℃이상인 날을 열대야로 2009년 7월 24일부터 뜻을 재정립하였다.

종전 대한민국 기상청에서도 열대야를 일본기상청과 마찬가지로 일 최저기온이 25℃ 이상인 날로 정의하였다.

 사례 최근에는 도시 열섬(UHI) 현상의 영향으로 특히 대도시에서 열대야 현상을 보이는 날이 크게 증가하고, 나타나는 기간 또한 늘어나고 있다.

예를 들어, 서울에서 하루 최저 기온이 25℃ 이상인 날수는 1940년대 이전에는 거의 없었으나, 1990년대 이후에는 연간 10일가량 나타나는 경우가 생기고 있다.

[3]도쿄에서는 그 현상이 더욱 두드러져서, 하루 최저 기온이 25℃ 이상인 날수는 1930년대부터 1940년대에 걸쳐 대부분이 연간 10일 이하인 반면, 1990년대 이후는 연간 30

40일에 이르는 것이 드물지 않게 되었다.

[4]또한 일본 혼슈 지역에서는, 이전에는 7월 중순부터 8월 중순 정도까지 열대야가 발생했지만, 최근에는 6월 하순부터 9월 하순까지 발생하고 있어 그 경향이 장기화 되고 있다.

 

초열대야

2007년 현재 최저 기온이 30°C 이상인 밤을 가리키는 공식적인 용어는 없지만 열대야라는 단어를 만든 구라시마가 초열대야(超熱帶夜)라는 표현을 소개하여 일본 미디어 보도에서 사용되기 시작하고 있다.

대한민국에서도 국립국어원 신어 자료집 2004년도 판에서 초열대야란 신어에 대해 "방 밖의 온도가 섭씨 25도보다 훨씬 더 높은, 아주 무더운 밤"이라고 풀이하고 있다.

2013년 8월 8일 대한민국 기상관측 사상 처음으로 강릉의 최저기온이 30.9℃를 기록하여 이 현상이 나타났다.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%97%B4%EB%8C%80%EC%95%BC 단, 일본 기상청이 통계로 하는 것은 야간 최저기온에 의한 열대야가 아니고 하루(0

24시) 중 최저 기온이 25℃ 이상인 날이며 이에 관련해서 특별한 명칭은 없다.

하이쿠에서는 여름의 계어(季語)의 하나로 사용된다.

이 단어는 근대 기상학을 전제로 하는 말이기 때문에 전통적인 하이카이(俳諧)와 메이지 무렵 근대 초기의 하이쿠에서는 이 단어를 사용한 예가 없다.

대한민국 기상청에서는 밤 최저기온(오후 6시 1분

다음날 오전 9시)이 25℃이상인 날을 열대야로 2009년 7월 24일부터 뜻을 재정립하였다.

종전 대한민국 기상청에서도 열대야를 일본기상청과 마찬가지로 일 최저기온이 25℃ 이상인 날로 정의하였다.

 사례 최근에는 도시 열섬(UHI) 현상의 영향으로 특히 대도시에서 열대야 현상을 보이는 날이 크게 증가하고, 나타나는 기간 또한 늘어나고 있다.

예를 들어, 서울에서 하루 최저 기온이 25℃ 이상인 날수는 1940년대 이전에는 거의 없었으나, 1990년대 이후에는 연간 10일가량 나타나는 경우가 생기고 있다.

[3]도쿄에서는 그 현상이 더욱 두드러져서, 하루 최저 기온이 25℃ 이상인 날수는 1930년대부터 1940년대에 걸쳐 대부분이 연간 10일 이하인 반면, 1990년대 이후는 연간 30

40일에 이르는 것이 드물지 않게 되었다.

[4]또한 일본 혼슈 지역에서는, 이전에는 7월 중순부터 8월 중순 정도까지 열대야가 발생했지만, 최근에는 6월 하순부터 9월 하순까지 발생하고 있어 그 경향이 장기화 되고 있다.

 

초열대야

2007년 현재 최저 기온이 30°C 이상인 밤을 가리키는 공식적인 용어는 없지만 열대야라는 단어를 만든 구라시마가 초열대야(超熱帶夜)라는 표현을 소개하여 일본 미디어 보도에서 사용되기 시작하고 있다.

대한민국에서도 국립국어원 신어 자료집 2004년도 판에서 초열대야란 신어에 대해 "방 밖의 온도가 섭씨 25도보다 훨씬 더 높은, 아주 무더운 밤"이라고 풀이하고 있다.

2013년 8월 8일 대한민국 기상관측 사상 처음으로 강릉의 최저기온이 30.9℃를 기록하여 이 현상이 나타났다.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%97%B4%EB%8C%80%EC%95%BC열대야열대야열대야야!!! 단, 일본 기상청이 통계로 하는 것은 야간 최저기온에 의한 열대야가 아니고 하루(0

24시) 중 최저 기온이 25℃ 이상인 날이며 이에 관련해서 특별한 명칭은 없다.

하이쿠에서는 여름의 계어(季語)의 하나로 사용된다.

이 단어는 근대 기상학을 전제로 하는 말이기 때문에 전통적인 하이카이(俳諧)와 메이지 무렵 근대 초기의 하이쿠에서는 이 단어를 사용한 예가 없다.

대한민국 기상청에서는 밤 최저기온(오후 6시 1분

[열대야]

다음날 오전 9시)이 25℃이상인 날을 열대야로 2009년 7월 24일부터 뜻을 재정립하였다.

종전 대한민국 기상청에서도 열대야를 일본기상청과 마찬가지로 일 최저기온이 25℃ 이상인 날로 정의하였다.

 사례 최근에는 도시 열섬(UHI) 현상의 영향으로 특히 대도시에서 열대야 현상을 보이는 날이 크게 증가하고, 나타나는 기간 또한 늘어나고 있다.

예를 들어, 서울에서 하루 최저 기온이 25℃ 이상인 날수는 1940년대 이전에는 거의 없었으나, 1990년대 이후에는 연간 10일가량 나타나는 경우가 생기고 있다.

[3]도쿄에서는 그 현상이 더욱 두드러져서, 하루 최저 기온이 25℃ 이상인 날수는 1930년대부터 1940년대에 걸쳐 대부분이 연간 10일 이하인 반면, 1990년대 이후는 연간 30

40일에 이르는 것이 드물지 않게 되었다.

[4]또한 일본 혼슈 지역에서는, 이전에는 7월 중순부터 8월 중순 정도까지 열대야가 발생했지만, 최근에는 6월 하순부터 9월 하순까지 발생하고 있어 그 경향이 장기화 되고 있다.

 

초열대야

2007년 현재 최저 기온이 30°C 이상인 밤을 가리키는 공식적인 용어는 없지만 열대야라는 단어를 만든 구라시마가 초열대야(超熱帶夜)라는 표현을 소개하여 일본 미디어 보도에서 사용되기 시작하고 있다.

대한민국에서도 국립국어원 신어 자료집 2004년도 판에서 초열대야란 신어에 대해 "방 밖의 온도가 섭씨 25도보다 훨씬 더 높은, 아주 무더운 밤"이라고 풀이하고 있다.

2013년 8월 8일 대한민국 기상관측 사상 처음으로 강릉의 최저기온이 30.9℃를 기록하여 이 현상이 나타났다.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%97%B4%EB%8C%80%EC%95%BC 단, 일본 기상청이 통계로 하는 것은 야간 최저기온에 의한 열대야가 아니고 하루(0

24시) 중 최저 기온이 25℃ 이상인 날이며 이에 관련해서 특별한 명칭은 없다.

하이쿠에서는 여름의 계어(季語)의 하나로 사용된다.

이 단어는 근대 기상학을 전제로 하는 말이기 때문에 전통적인 하이카이(俳諧)와 메이지 무렵 근대 초기의 하이쿠에서는 이 단어를 사용한 예가 없다.

대한민국 기상청에서는 밤 최저기온(오후 6시 1분

다음날 오전 9시)이 25℃이상인 날을 열대야로 2009년 7월 24일부터 뜻을 재정립하였다.

종전 대한민국 기상청에서도 열대야를 일본기상청과 마찬가지로 일 최저기온이 25℃ 이상인 날로 정의하였다.

 사례 최근에는 도시 열섬(UHI) 현상의 영향으로 특히 대도시에서 열대야 현상을 보이는 날이 크게 증가하고, 나타나는 기간 또한 늘어나고 있다.

예를 들어, 서울에서 하루 최저 기온이 25℃ 이상인 날수는 1940년대 이전에는 거의 없었으나, 1990년대 이후에는 연간 10일가량 나타나는 경우가 생기고 있다.

[3]도쿄에서는 그 현상이 더욱 두드러져서, 하루 최저 기온이 25℃ 이상인 날수는 1930년대부터 1940년대에 걸쳐 대부분이 연간 10일 이하인 반면, 1990년대 이후는 연간 30

40일에 이르는 것이 드물지 않게 되었다.

[4]또한 일본 혼슈 지역에서는, 이전에는 7월 중순부터 8월 중순 정도까지 열대야가 발생했지만, 최근에는 6월 하순부터 9월 하순까지 발생하고 있어 그 경향이 장기화 되고 있다.

 

초열대야

2007년 현재 최저 기온이 30°C 이상인 밤을 가리키는 공식적인 용어는 없지만 열대야라는 단어를 만든 구라시마가 초열대야(超熱帶夜)라는 표현을 소개하여 일본 미디어 보도에서 사용되기 시작하고 있다.

대한민국에서도 국립국어원 신어 자료집 2004년도 판에서 초열대야란 신어에 대해 "방 밖의 온도가 섭씨 25도보다 훨씬 더 높은, 아주 무더운 밤"이라고 풀이하고 있다.

2013년 8월 8일 대한민국 기상관측 사상 처음으로 강릉의 최저기온이 30.9℃를 기록하여 이 현상이 나타났다.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%97%B4%EB%8C%80%EC%95%BC..ㅋㅋㅋㅋ농....농담입니다제눈엔 당신이 최고!!! ? 열심히 구워주시는 사장님사장님 얼굴은 소중하니깐 스마일


ㅋ? 드뎌 안주도착!!근데 이게 짝태였는지 먹태였는지 헷갈리는건 함정....? 아, 몰랑




암튼 아래쪽에 발라진 살들이 많이 숨어져있어요양이 생각보다 많아요


9000원의 행복!!!!고소해요



마요네즈 간장에 찍어 먹으면 넘나 맛나는것!!! ㅋㅋㅋ? 그리고 곧이어 등장한 스팸튀김


이건.. 칼로리폭탄이지만,맛있게 먹으면 0kcal 이라면서요??!!!!!!그래서 먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋ스팸튀김 유행이 한참 지났는데 첨 먹어봤어요우와앙 맛나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안주 두개인데 둘이먹기에 양이 많아서,안쪽에 있는 과자코너는 가지도 않았네요!!덕분에 사진도 없어요

ㅋㅋ오늘밤!!! 계속 무더위가 계속 된다면 퇴근후 솔방솔방 들러야겠네요 ㅎㅎ 무더운여름날!!! 치맥도 좋지만


요론 가벼운(?) 맥주집은 어떠신가요

ㅋㅋ헤헤 그럼 이웃님들 다들 더위 조심하셔용!!..ㅋㅋㅋㅋ농....농담입니다제눈엔 당신이 최고!!! ? 열심히 구워주시는 사장님사장님 얼굴은 소중하니깐 스마일


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요론 가벼운(?) 맥주집은 어떠신가요

ㅋㅋ헤헤 그럼 이웃님들 다들 더위 조심하셔용!! 25도라는 기온은 열대지역의 아침 기온과 비슷한 기온으로 이런 날은 낮 기온이 30도 이상으로 올라가 밤에도 기온이 떨어지지 않는 것이다.

그래서 열대야라고 하는데 열대야에는 밤에 잠을 못 이룬다.

이름은 열대야지만 열대의 밤처럼 멋진 밤은 아니다원래 열대지역이야 몸이 적응하니 괜찮겠지만 우리나라처럼 4계절이 있는 나라는 적응이 힘들다.

적응할 정도가 되면 계절이 바뀌기 때문이다.

그런데 문제는 열대야 기준이 아니다.

문제는 일기예보의 온도보다 체감 온도뿐 아니라 실제 온도는 더 높다는 것이다.

일기예보의 기온은 기상청에서 기온을 측정하는 흰색 상자 안의 온도이다.

보통 지상에서 일정 높이로 올라가 있으며 통풍이 잘되고 주변의 환경에 영향을 받지 않도록 쾌적한(?) 장소에서 측정을 한다.

사실 흰상자는 옛날 방식으로 요즘은 전자장치로 변하기는 했지만 마찬가지로 쾌적한 장소다.

 하지만 우리가 살고 있는 곳은 그렇지 않다.

더군다나 도시지역이라면 각 집에서 켜는 에어컨으로 열섬현상이 더해진다.

에어컨은 인간이 만든 가장 이기적인 기계라는 말이 있듯이 실내를 시원하게 만드는 대신 바깥으로 뜨거울 열기를 뿜어낸다.

에어컨 실외기 앞에 서본 사람은 그 열기를 알 것이다.

이렇게 수많은 집에서 뿜어대는 열기로 열대야 기준 온도를 훨씬 웃도는 온도를 만들어 낸다.

열대야에 잠을 이루기 위해 켜는 에어컨으로 열대야를 가중시키는 악순환이 되는 것이다.

우리가 경험하는 열대야 온도는 분명 측정치보다 높다.

열대야가 측정되지 않는 날도 사람들은 열대야를 느낄 것이다.

분명 열대야라고 해도 시골에서 잠을 자본 사람들은 알 수 있다.

도시처럼 그렇게 죽을 것 같지 않다는 것을... 라니냐 현상 예측되는 하반기 여름연일 마른 장마에 무더위가 기승인데 이번 여름에는 라니냐 현상이 예측된다고 한다.

엘니뇨가 바닷물의 이...blog.naver.com 여름 모발관리법 노푸족이라 괜찮아여름철은 자외선이 강하고 땀을 많이 흘리기때문에 모발관리를 잘해줘야 한다.

특히 노출된 피부는 자외선차단제를 바르는 등 관리를 해주지만 모발과 두피는 방치하는 경우가 흔하다.

여름 모발관리법은 평소와 다른가? 나같은 노푸족은 어떻게 해야 하나. 날이 더워지고 자전거를 타고 다니면서 땀을 흘리기때문에 여름이 된 후 샴푸를 조금씩 사용하기 시작했다.

여름 모발관리법에 의하면 여름에는 샴푸의 사용량을 오히려..tioom.tistory.com ..ㅋㅋㅋㅋ농....농담입니다제눈엔 당신이 최고!!! ? 열심히 구워주시는 사장님사장님 얼굴은 소중하니깐 스마일


ㅋ? 드뎌 안주도착!!근데 이게 짝태였는지 먹태였는지 헷갈리는건 함정....? 아, 몰랑




암튼 아래쪽에 발라진 살들이 많이 숨어져있어요양이 생각보다 많아요


9000원의 행복!!!!고소해요



마요네즈 간장에 찍어 먹으면 넘나 맛나는것!!! ㅋㅋㅋ? 그리고 곧이어 등장한 스팸튀김


이건.. 칼로리폭탄이지만,맛있게 먹으면 0kcal 이라면서요??!!!!!!그래서 먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋ스팸튀김 유행이 한참 지났는데 첨 먹어봤어요우와앙 맛나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안주 두개인데 둘이먹기에 양이 많아서,안쪽에 있는 과자코너는 가지도 않았네요!!덕분에 사진도 없어요

ㅋㅋ오늘밤!!! 계속 무더위가 계속 된다면 퇴근후 솔방솔방 들러야겠네요 ㅎㅎ 무더운여름날!!! 치맥도 좋지만


요론 가벼운(?) 맥주집은 어떠신가요

ㅋㅋ헤헤 그럼 이웃님들 다들 더위 조심하셔용!! 열대야에 지인의 집을 방문한 후 양재천으로 나갔다.

이 시간쯤은 물고기들이 활발하게 움직일 시간이다.

낚시를 다니다 보면 이 시간쯤이 낚시가 잘된다.

여기는 양재천.. 일요일 저녁식사를 마친 시간이라 양재천에 나와 운동하시는 분들이 많았다.

양재천양재천 변에는 높은 건물들이 많다.

타워팰리스, 우성캐릭터빌..그리고 저 멀리 제2롯데월드가 보인다.

타워팰리스와 양재천제2롯데월드의 반대편인 양재동 방면으로 가다보면다리가 하나 나온다.

마침 다리에 야간 조명이 은은하게 비친다.

다리 밑 벤치들에는 더위를 식히려 나온 시민들이 앉아있고 물속에는 고기(붕어, 잉어 등)들이 한가로이 노닐고 있다.

저기에는 오리가 있다오리가 있는 양재천오리를 잘 못보실까봐 동영상으로도 올린다.

양재천이 있어 주변의 생활패턴이 바뀌었고 부동산 가치도 많이 달라진 것 같다.

twitter.com/DaeunnYun이계정으로 와 주시면 됩니다.

.이런 꿀잠을 방해하는 열대야 극복법 알아보기로 해요

^^1. 카페인, 알콜이 들어있는 음료나 음주는 피한다.

2. 자고 일어나는 시각을 일정하게 한다.

3. 낮잠을 잔다면 30분 내외로 한다.

4. 잠이 오지 않을 때, 뒤척이지말고 가벼운 독서를 한다.

5. 수면 2시간 전에는 지나친 운동을 삼가한다.

6. 수면전 지나친 업무도 삼가한다.

7. 수면전 미지근한 물로 샤워하고, 우유를 한잔 마신다.

8. 덥다고 저녁시간에 수분을 많이 섭취하게 되면 수면중 소변때문에 잠이 깨기 쉬우므로 삼가한다.

9. 수면에 적절한 온도는 20도 이나, 사람마다 수면패턴이 다르기 때문에 냉방기를 일률적으로 맞추지 않는다.

10. 선풍기를 틀 때도 수면 시작 1

2시간만 몸에서 멀리 떼어 놓고 가동하는게 좋다.

밀폐된 공간에서 오래 틀어놓을 경우 저체온증을 유발한다.

곧 6월 29일부터 시작됩니다!서두르세요

여름 장기 공연 '이른열대야' 6월 29일

7월 17일거의 한 달가량 개최하네요.무더운 여름을 함께 날려버리자!는 의미인가요.굉장히 오랫동안 하네요

인기가 많은 밴드라서얼른 서둘러 티켓 예매하는 게 좋을 것 같아요팬이라면 누구나 한 번쯤은 골라서 가봐야겠죠?^^바쁜 팬들을 생각해서 오랫동안 하나 봅니다

장소는!웨스트 브리지 라이브홀(서울특별시 마포구 서교동 338-10번지)역시 인디밴드들의 놀이터!홍대입구역 근처에서 하네요

  브.로.콜.리 너.마.저를 소개합니다!멤버 : 덕원 (보컬, 베이스)잔디 (키보드)류지 (보컬, 드럼)향기 (기타)데뷔 : 2007년 EP 앨범 [앵콜요청금지]수상 : 2010년, 2011년 한국 대중음악상 최우수 모던록 노래 부문인기곡 앵콜요청금지보편적인 노래유자차사랑한다는 말로도 위로가 되지 않는울지 마졸업이웃에 방해가 되지 않는 선에서▼ 인기곡 듣기 브로콜리너마저 콘서트 '이른열대야'에 가기 앞서,모던하고 차분한 락 사운드!중독성 있는 멜로디!그들의 매력에 흠뻑 빠져보자. ▼ 사진 (밴드의 시대 무대)베이스 + 보컬 덕원 씨.베이스 치면서 보컬을 하는 사람은 드문데신기하면서 매력적이다.

개인적으로 베이스 소리가 너무 좋다

음원으로 듣는 것 보다실제로 들으면 훨씬 더 심

쿵! 하는 베이스 소리!기타! 모던록 사운드의 분위기를 자아내는 일렉 기타! 드러머가 여성분이다!여성 드러머는 흔하지 않은데

정말 대단해! 매력적이야 예전에 유희열의 스케치북을 보다가 알게 된 밴드

처음에 밴드 이름이 너무나 특이해서대체 무슨 의미일까 했는데..아무 의미도 없단다.

그냥 만든 거라는데..왠지 모르게 매력적이다!이름이 이렇든 저렇든매력적인 음색의 밴드

난 솔직히 대중들이 이런 밴드를 좋아할까 했는데.의외로, 차분하고 감성적인 모던 록을 좋아하더라

질리지 않고 중독성 있는 멜로디 덕분일까? 골든-힛트 모음집 [앵콜요청금지.]아티스트브로콜리너마저발매2012.06.22., 미러볼뮤직장르록/포크(국내)미러볼 뮤직에서 발매된 히트곡 모음집

웬만한 히트곡은 다 수록되어있다.

밴드명처럼 앨범 재킷도 독특하다뭔가 잘 어우러지는 느낌^^ 기회가 된다면브로콜리너마저 콘서트 '이른열대야'를 가서여름 더위를 확 날려버려야겠다

!..ㅋㅋㅋㅋ농....농담입니다제눈엔 당신이 최고!!! ? 열심히 구워주시는 사장님사장님 얼굴은 소중하니깐 스마일


ㅋ? 드뎌 안주도착!!근데 이게 짝태였는지 먹태였는지 헷갈리는건 함정....? 아, 몰랑




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마요네즈 간장에 찍어 먹으면 넘나 맛나는것!!! ㅋㅋㅋ? 그리고 곧이어 등장한 스팸튀김


이건.. 칼로리폭탄이지만,맛있게 먹으면 0kcal 이라면서요??!!!!!!그래서 먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋ스팸튀김 유행이 한참 지났는데 첨 먹어봤어요우와앙 맛나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안주 두개인데 둘이먹기에 양이 많아서,안쪽에 있는 과자코너는 가지도 않았네요!!덕분에 사진도 없어요

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ㅋㅋ헤헤 그럼 이웃님들 다들 더위 조심하셔용!! 열대야에 지인의 집을 방문한 후 양재천으로 나갔다.

이 시간쯤은 물고기들이 활발하게 움직일 시간이다.

낚시를 다니다 보면 이 시간쯤이 낚시가 잘된다.

여기는 양재천.. 일요일 저녁식사를 마친 시간이라 양재천에 나와 운동하시는 분들이 많았다.

양재천양재천 변에는 높은 건물들이 많다.

타워팰리스, 우성캐릭터빌..그리고 저 멀리 제2롯데월드가 보인다.

타워팰리스와 양재천제2롯데월드의 반대편인 양재동 방면으로 가다보면다리가 하나 나온다.

마침 다리에 야간 조명이 은은하게 비친다.

다리 밑 벤치들에는 더위를 식히려 나온 시민들이 앉아있고 물속에는 고기(붕어, 잉어 등)들이 한가로이 노닐고 있다.

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양재천이 있어 주변의 생활패턴이 바뀌었고 부동산 가치도 많이 달라진 것 같다.

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