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닥터고



or.kr전국민이 응모할 수 있습니다.

이 내용을 많은 분들께 전해주세요

자연치아아끼기운동은 치과의사가 함께 합니다! 턱관절 통증을 호소하는 분들중에 운동을 안하는 분들도 있고, 과도한 근력운동을 하는 경우가 많이 있습니다.

모든 운동은 각자에 맞는 걸 하는 것이라고 생각합니다.

그러나 턱관절 통증 환자 처럼 근육 기반의 통증이 있거나두통이 있는 환자분들은 기존의 런닝이나 헬스트레이닝 PT 같은것을 바꿔야 한다고 저는 생각합니다.

과도한 근육 긴장은 턱관절 통증을 일으키는 교근과 측두근의 통증을 주기 때문이죠.닥터고가 잡지를 보다가 스크랩한 기사 입니다.

잡지 이름은 레몬트리라는 잡지인데, 제가 좋아했던 생활 Living 잡지 입니다.

지난해에 폐간 했습니다.

ㅜ_ㅜ 아쉽네요.발레로 부위별 자세 교정 입니다.

근처에 이런 트레이닝을 시키는 곳이 있다면 추천 드리고 싶습니다.

아래 내용은 가장 중요한 딱딱하게 경직된 목을 푸는 운동이네요저희 치과에서 경직된 목을 풀어주는 "분사신장요법"을 받는 환자들이 많이 있습니다.

잘 안돌아가거나 경직이 많이 되면 치과에서 약물이 들어간 스프레이를 뿌린후에 목을 풀어줍니다.

(어째 치과가 재활의학과 같은 느낌이네요 ^_^)척주도 중요합니다.

그런데 저는 치과의사이고 턱관절위주로 보기에 이런 척추 잡아주는건추나를 하는 한의원이나 재활의학과, 정형외과 도수 치료들을 권해드리는 편입니다.

[닥터고] 선택의 여지가 ...


치과에선 척추를 잡아줄만한 침상이 없어서요 ^_^비틀어진 골반도 마찬가지 입니다.

턱관절 통증에 효과적인 운동은 근력운동이 아닙니다.

온 몸을 스트레칭할 수 있는 운동을 권해드립니다.

요가, 필라테스, 수영 등을 권해 드립니다.

이 잡지에 나온 바오솔이란 운동도 좋아보이네요종각역 종로 턱관절 치료는 닥터고에서서울에이플란트치과02-725-2804요즘 닥터고 를 보면서 괘감을 느끼고 있답니다.

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[닥터고] 에 대한 몇가지 이슈



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ㅜ_ㅜ 아쉽네요.발레로 부위별 자세 교정 입니다.

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.ㅋㅋㅋ? 한방울까지 다 먹네요

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